每一种疾病的发展都有渐进的过程 ， 肝病也不例外 。 很多人得知自己患了肝炎后 ， 终日郁郁寡欢 ， 认为下一步就是肝硬化或肝癌 ， 其实这种认知是错误的 。 肝炎患者除了在医生指导下治疗 ， 在生活上做到自我约束 ， 是完全能够阻止肝病恶化的 。
六步阻止肝病转为肝癌
医生介绍 ， 从感染乙肝病毒到发展为慢性活动性肝炎 ， 再到转为肝硬化或肝癌 ， 这一过程需要10~20年时间 。
一旦确诊肝炎 ， 一定要通过药物治疗和个人生活调理来延缓、控制病情的发展 ， 医生提醒肝炎患者 ， 做好以下六点 ， 才能让肝病走不到肝癌 。
1慎用药物
盲目使用药物会引起药物性肝损伤 ， 使肝脏损伤进一步加重 。
2忌酒
酒精的中间代谢产物有较强肝毒性 ， 凡是含酒精的饮料一律不可以饮用（包括红酒） 。 喝酒后 ， 酒在胃肠道内很快就被吸收 ， 而肝脏需要完90%以上的酒精代谢 ， 乙醇有直接刺激、损害肝细胞的作用 ， 会让肝细胞出现变性、坏死 。
【包包懂健康能让肝炎走不到肝癌，「生活」生活做到6件事】长期饮酒 ， 肝脏正常的代谢和解毒功能都会被破坏 ， 很容易诱发肝损伤以及酒精性肝硬化 。 因此对肝病患者而言 ， 禁酒是自我疗养的基本要求 。

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3注意饮食 ， 加强营养
很多慢性肝病病人先前有肠胃病病史 ， 消化吸收能力比较弱 ， 一定要注意饮食的营养均衡 。 肝病患者饮食总的原则是：综合营养 ， 合理搭配 ， 防止偏食 。
肝病患者每天要摄取足量的蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物 。 一日三餐要荤素搭配 ， 避免养成挑食的不良习惯 。 还要少吃油炸、腌制、罐头食品 ， 远离发霉食品 。

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4合理作息
慢性肝炎患者一定要保证每天有充分的休息时间 ， 但也不能一味地休息 。 在体力允许的情况下 ， 肝病患者也要适当做些活动 。 但是要注意 ， 耗费体力的劳动一定不要做 。
熬夜的习惯要改正 ， 每晚除保证7—8小时睡眠外 ， 中午最好能午休半小时 。 另外 ， 长期用眼也会损耗肝血 ， 因此患者要避免过度用眼 ， 看电脑一个小时就要休息5分钟 。

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5调解情趣
肝脏最怕负面情绪 ， 患者应避免忧郁、愤怒等不良情绪刺激 。 过度兴奋、愤怒都会直接间接地伤害肝脏 ， 特别要防止发怒 。 只有保持愉快的心情 ， 才有利于肝病的康复 。
6做好保暖工作
肝病患者在患病时身体处于免疫失衡状态 ， 如果感冒、发烧会加重肝损伤 。 因此 ， 即使在炎热的夏季 ， 肝病患者也要预防感冒 ， 不可过度贪凉 。

来源：(包包懂健康)

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