|年轻人也会患上老年痴呆？预防老年痴呆不分早晚，早预防早受益

老年痴呆症可以说是现在的一种不治之症，根本没有什么特效药，一旦被确诊，再想着去治疗都有点晚了，因为药物也只能暂时的缓解一下病情。要想预防老年痴呆症，其实我们在年轻时就该去预防了，因为根据近几年的研究也发现，此病对我们大脑的影响，可以说是早在确诊的2-30年之前就有了，只是那时都没有被我们察觉。
直到大脑里出现的错误蛋白越来越多，让我们的大脑出现了萎缩，严重的影响到了我们的脑功能，我们才意识到了其危害性，如何去预防老年痴呆呢？大家平常在生活中可以多摄入一些这些食物。

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01.每天一杯苹果汁
我们可以取来一个苹果洗净切块榨汁去喝，觉得味道酸的，可以稍微加一些蜂蜜。喝苹果汁有什么好处呢？因为在苹果汁中含有的营养成分可以促进我们大脑中乙酰胆碱的产生，并且这种营养成分其实和治疗老年痴呆的药物成分类似。
除此之外，每天喝上一杯苹果汁，还有助于提高我们的记忆力、清肠排毒、增强肠胃功能、预防高血压、降低胆固醇。

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02.核桃
吃核桃补脑健脑的功效是我们大家所公认的，但是核桃对于肠胃功能比较差的人是不建议去生吃的，大家可以把核桃和黄豆放在一起打豆浆，补脑健脑效果都是非常不错的；或者用核桃、山药和大米一起熬粥，不但养胃还补脑；对于睡眠质量差的人，也可以用核桃、小米、百合、杏仁放在一起熬粥，还有助于睡眠。

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03.蓝莓
【|年轻人也会患上老年痴呆？预防老年痴呆不分早晚，早预防早受益】长期吃蓝莓的人一般记忆力都比较好，这是因为在蓝莓中含有一种“类黄酮”的物质，不但有助于疏通我们的血管，还能降血压，提高我们的血流量，所以说蓝莓有着不错的补脑效果，经常用脑的人，也可以去自制蓝莓奶昔喝，还能提高我们的专注力。
蓝莓奶昔做法：取来500ml的牛奶，适量的蓝莓和白糖；首先把牛奶倒入榨汁机中，再放入蓝莓和白糖，盖上盖子，打成蓝莓奶昔即可。

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04.鱼
建议大家可以一周吃上1-2次鱼，因为在鱼中所含有的脂肪酸是非常有利于我们大脑发育的，特别是在松鱼、金枪鱼、乌贼等这些鱼中含有的脂肪酸量最多，这种脂肪酸是非常有助于减少脑部炎症，保护我们脑部血液循环的，特别是金枪鱼和松鱼的眼睛周围眼窝脂肪，含有高浓度的这种脂肪酸，非常有助于保持我们大脑的活力，还能预防心肌梗塞和动脉硬化。

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要想提前预防老年痴呆症，建议大家从生活中做起，除了饮食要注意，平常也要多动脑，保持一个“活到老，学到老”的良好心态。