梦笔三生|血管卫士是这几种好食物，别再错过了，常吃清除血管细菌毒素

现代人吃的油腻、过的匆忙，身体状态长期处于亚健康状态，长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰。所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物。

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食物一：黄豆芽
说起来，我自己吃的不是很多，不过可以适当的吃着点，这黄豆芽属于豆制品，豆制品的食材含钙丰富，相比较黄豆而言，其营养更为丰富，并且具有很高的抗氧化性。有清热明目、养护肝脏、补气养血、抗心血管硬化及降低胆固醇功效。当然了，时常吃着点也能补充咱们身体内所需要的营养物质呢。

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食物二：茄子
我自己还是蛮喜欢吃的，平日里可以吃点，要知道茄子含丰富的维生素P ，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。能防治高血脂、高血压、动脉硬化。
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食物三：西红柿
我也是蛮喜欢吃的，平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多，其营养也是非常丰富的，再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

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食物四：黑木耳
说起来，我其实挺喜欢吃凉拌黑木耳的，还有黑木耳炒鸡蛋，真的蛮好吃的，同时黑木耳含有胶质活性物质，能明显疏通血管，有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。
这血管啊其实跟心态情绪也是有关系的，所以啊，多一点淡定，减少情绪波动，生活中，应学会控制情绪，避免情绪激动。因为当情绪激动时，会刺激交感神经，导致外周动脉收缩，血压突然升高，很容易破坏脑血管并造成脑梗。因此，一定要控制情绪，避免大喜大悲，尽量保持冷静。