康爱多网上药店|这些表现竟在预示卵巢功能下降，可用4招有效提高卵子的质量

卵巢功能的优劣，关系到女性的生育能力！也是女性是否进入衰老状态的重要体现。近期调查资料显示，现代女性卵巢功能早衰的发生率越来越高，年龄也越来越年轻，严重威胁着女性的身心健康和生殖健康。
那么，卵巢功能下降时，有什么征兆呢？卵巢功能下降，怎么办？不妨接着读下去，在文章里面找答案吧！

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什么原因导致卵巢功能下降？
1、遗传因素
家族三代以内的女性有月经问题、不孕、提前绝经等情况；父母或祖父母近亲婚配的可能会有与卵巢功能相关的基因异常。某些染色体数目或结构异常也会导致原发性卵巢功能不良。
【康爱多网上药店|这些表现竟在预示卵巢功能下降，可用4招有效提高卵子的质量】2、年龄
年龄是和卵巢功能密切相关的因素。随着年龄的增长，卵巢逐渐耗竭。 35岁以上衰退速度加快， 40岁以上直线下降。
3、感染因素
盆腔细菌、病毒感染后导致卵巢炎或免疫性卵巢损害，或长期慢性炎症致盆腔粘连，卵巢血供减少都会引起卵巢功能的衰退。计划外妊娠后的人流、药流都可能造成盆腔感染。
4、盆腔手术史
盆腔手术会影响卵巢血供。卵巢手术，包括输卵管切除术、卵巢肿瘤切除术、卵巢囊肿剥除术因卵巢皮质丢失而影响卵巢功能。单侧或双侧卵巢切除术毫无疑问会导致卵巢功能急速下降或丧失。
5、放疗、化疗史
曾因肿瘤等疾病接受放化疗的会对卵巢功能造成不可逆的损伤。年轻未生育女性在放化疗之前应该先进行生育力保存（卵子、卵巢组织或胚胎冷冻保存）。

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卵巢功能下降，怎么办？
1、规律生活
长期熬夜或者睡眠质量不好，耗气血损肾气。并且人体所需的各种激素，通常夜间分泌最为旺盛。经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足。因此一定要规律生活，不熬夜是最好的青春药。
2、避免久坐久站，坚持运动
坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。
3、改善饮食，均衡营养
要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素。平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。注意避免食用辛辣刺激食物、及海鲜、油炸油腻、甜食等。
4、保持心情舒畅
长期处于压力的环境中，会启动心理应激。心理应激是指机体暴露于应激源 (引起机体产生身心紧张状态的刺激物) 时出现的综合应答。长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。

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总之，提升卵巢功能的手段效果大都有限，如果在这种情况下，您仍有生育愿望，一定不要拖延。如果自然怀孕不行，不要犹豫，尽快进行辅助生育，越早成功率越高哦！
卵巢功能下降，从怀上到保胎如何重重闯关？——康爱良医健康科普专栏。