皮肤|女性不愿人老珠黄，以下食物要多食，排毒抗衰，皮肤越来越细腻 |作用|女性|

【皮肤|女性不愿人老珠黄，以下食物要多食，排毒抗衰，皮肤越来越细腻】

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火龙果
火龙果是一种有保健养生作用的热带、亚热带水果，火龙果果实中的花青素含量较高，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，还可以有效抗衰老，能清理人体内的自由基，也能减少它们对人类脑细胞的伤害，可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。了能预防便秘之外还能降低血脂、血糖、血压以及预防贫血。

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百合
食用百合可以补充丰富的纤维素，对于出现的燥热，便秘的问题有一定的改善的作用。长期食用的话可以减少肺部疾病的发生，还能有缓解烦躁不安的作用和效果。所含的粘液质和维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。女性食用以后可以促进人体新陈代谢。经常食用呢，还能达到美容养颜的效果。

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蒲公英
蒲公英是我们日常生活中十分常见的一种植物，有着去火消炎的作用，尤其是对于女性患有乳腺增生的症状，经常食用能够有效的缓解，还会使得乳房变得柔软很多。常年便秘人群可以适当喝一些蒲公英茶，能够起到帮助肠道加速蠕动，快速排出体内宿便的效果。它还具有淡化斑点的作用，长期服用，可以看到脸部雀斑等的变化。