旅事|全国健美冠军，用相机记录下自己身材变化，肌肉又大又干！

【旅事|全国健美冠军，用相机记录下自己身材变化，肌肉又大又干！】_本文原题：全国健美冠军，用相机记录下自己身材变化，肌肉又大又干！
哈喽大家好，我是小毛睿李阿诺，本期文章跟大家聊一聊来自山东的“吴教练” 。
现在人们的生活水平都得到了普遍的提高，开始追求高质量生活，健身这项运动便悄悄地走进了大众的生活当中，如今城市中的健身达人随处可见，穿衣显瘦，脱衣有肉，身材非常好，本期文章跟大家聊的这位主人公就是一位健身达人，小编只知道他姓吴，那我们就暂且称他为吴教练。

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吴教练来自山东日照，看起来30岁左右，目前在一家健身会所做教练，由于常年健身，他的身材一直保持得非常好，就算非赛季的时候，体脂率也并不会很高，最多不会超过20% ，腹肌清晰可见。小编在某短视频平台发现了吴教练的踪影后，翻了翻他之前的动态，我发现吴教练自2015年至2019年身材变化并不大，肌肉又大又干，或许他遇到了瓶颈期。接下来我们就一起看一看相机下的吴教练吧！

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2015年的他身材已经非常棒了，小编目测在此之前他已经结束了4~5年甚至更久的系统性训练，要不然身材也不可能这么好，图中的他麒麟臂爆发，手臂上青筋暴起，肌肉轮廓清晰可见，并且胸部肌群已经呈现出了拉丝状，肌肉看起来大又干，这在自然健美选手里面已经算是佼佼者了。

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到了2016年，吴教练一直保持着非常好的状态，从上图我们可以看到，他的胸部肌群和三角肌都呈现出了拉丝状，并且腹部肌群的轮廓也异常明显，鲨鱼线高高隆起，配上的帅气的脸庞，相信健身房里的小姐姐们一定都特别喜欢他的身材。就在这一年，韩教练拿到了山东省健美锦标赛80KG级冠军，终于加冕。

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又过了一年， 2017年时，吴教练肌肉围度看起来更大了，由于拍照时吴教练正处于赛季阶段，他的体脂非常低，从上图我们可以看到，吴教练小臂肌群的分离度极为明显，并且胸部中缝也出现了拉丝状态。

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到了2018年，吴教练的身材并没有太大变化，肌肉依旧那么大，或许此时他已经遇到了瓶颈期，众所周知在自然健身的情况下，由于受天赋限制，每个人都有自己的瓶颈期，达到极限之后想要再突破就会变得非常困难，除非使用“科技” 。为了追求自然健身，吴教练一直没有使用科技，不过这副好身材，已经非常难得了。

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2019年吴教练的状态看起来更好了，截止至小编撰稿前，吴教练正在备战全国健美大赛，希望他能够取得一个好成绩，加油！