来自星星的宝宝|为了让孩子好好吃饭，家长应该懂得这些道理，孩子乖乖吃饭

如何让孩子乖乖吃饭可能是大部分妈妈爸爸所面临过的困扰，家里有老人的时候，因为担心孩子可能吃不饱饭，老人就端着饭碗追着孩子去喂饭，但是这样强制给孩子喂饭的行为似乎并不是办法，或许孩子此时没胃口不想吃饭，或许孩子并没有感觉到饥饿，最糟糕的情况可能是，做的饭孩子不喜欢吃，但却被家人逼着去吃！
孩子挑食是比较常见的情况，但除了强制让孩子吃饭外，或许还有别的方法让孩子吃饭！

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不要追着孩子喂饭
在孩子到一岁左右的时候，妈妈们就可以尝试让孩子开始独立吃饭了，从吃饭这个过程中开始慢慢培养孩子的动手能力。在这个过程中，妈妈们可以为孩子准备专门的吃饭工具，在孩子吃饭的过程中，即使孩子使用自己餐具的能力还不够熟练，或者孩子自己吃饭时容易将衣服弄脏，这些都是不需要担心的，毕竟孩子是第一次使用餐具吃饭，需要给孩子一些时间去适应这个过程。
孩子在1-3岁期间正好是人生中第一次学习生活技能的年龄，爸爸妈妈们如果祝好了这个黄金时期，对孩子以后的教养就会产生积极的影响。
等到孩子2岁的时候，孩子在吃饭期间可能会吃几口就跑着玩去了，为了防止这样的情况经常发生，可以为孩子准备一个儿童椅，这样孩子就不会在吃饭期间乱跑了！不要一味纵容孩子让孩子把家里任何地方都当成就餐的地方。

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食物多样化一些
妈妈在做饭的时候，可以多做几样菜，每样稍作一些即可。因为宝宝在生长发育期间，对营养的需求比较丰富，如果做的饭菜比较单一的话，孩子不喜欢吃就会导致孩子不能及时补充自身所需营养从而影响孩子的生长发育。另外，饭菜比较单一又不符合孩子口味的话，久而久之可能会导致孩子厌食。妈妈们可以多给孩子吃一些鱼、虾、胡萝卜、西红柿、鸡蛋、西蓝花等食物从而达到营养均衡。吃饭时不要责怪孩子
孩子在吃饭时挑食、厌食可能会让爸爸妈妈们很生气，轻则责骂孩子、重则打孩子，这样只会让孩子产生强烈的抵抗情绪和恐惧心理，不仅没能让孩子好好吃饭，而且给孩子的心理造成不良影响。您可以尝试让孩子晚些时候再吃，等孩子感到饥饿时，自己乖乖的就去吃饭啦。

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餐前不要给孩子吃太多其他食物
孩子的饭量本身就很小，如果在餐前就让孩子吃很多其他食物的话，这样孩子没有饥饿感自然就不会乖乖吃饭了。另外，零食一般是孩子最爱吃的食物，如果孩子偶尔有想吃零食解解馋，妈妈们也可以适当满足孩子的小需求，需要注意的是不要给孩子吃过多的零食，可以通过让孩子玩玩具来吸引孩子的注意力。
孩子的身心健康始终是家长最为关心的话题，平时生活中除了让孩子养成良好的饮食习惯，还要注意让孩子养成良好的睡眠习惯和卫生习惯。父母有空的话多陪陪孩子，和孩子一起出去散步或进行户外活动，让孩子适当消耗体力也有助于提高孩子的食欲和睡眠质量。

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