看不见就晚了|6.6爱眼日|保护视力专属斗图表情包来啦！ |推拿|知识改变生

如何保护眼睛
你还在捧着各种科普读物读读读吗？
NO NO NO！
马上为你解锁一套保护眼睛新姿势！
今天是第25个全国爱眼日
今年的主题是
“视觉2020 ，关爱普遍的眼健康”
国家卫生健康委疾控局、宣传司、
共青团中央宣传部联合
健康中国政务新媒体平台、学生健康报、联合国儿童基金会
为“6·6爱眼日”特别制作推出表情包！
速来围观！

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眼保健操，从小做起
【看不见就晚了|6.6爱眼日|保护视力专属斗图表情包来啦！】休息之余做一套规范的眼保健操，
通过眼周穴位按摩，
调节眼部肌肉，
改善视疲劳，
岂不美滋滋！

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过期眼药水不能用
眼药水打开一个月，
就不建议再使用了，
眼药水里会有细菌滋生，
眼药水中的成分可能已发生了氧化反应，
容易造成眼部过敏甚至感染！

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避免直视太阳
建议儿童青少年不要长时间戴太阳镜
外出时可选择防晒衣、帽等防护措施！

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散光与近视并存
视力下降与散光程度和类型密切相关，
若矫正不良可形成弱视。

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注意用眼卫生
“发痒”“不明飞行物”“咻”地飞进眼睛
你的反应是？下意识地揉眼睛啊！
一不小心，细菌就入眼，
还可能会双眼交叉感染呢！

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避免过度使用电子产品
长时间，看屏幕，
会导致眼疲劳、黑眼圈，
眼睛干涩、疼痛，视力下降！

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有效距离，要记牢
看投影，看电视，
眼睛应距离电视屏幕3米以上
或者6倍电视屏幕对角线的长度，
记得将照明灯打开呦！

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“一拳一尺一寸”
眼睛距离书桌一尺远，
身体距离书桌一拳远，
握笔距离笔尖一寸远。

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户外运动，缓解眼疲劳
沐浴阳光，向远处眺望，
是缓解视疲劳最好的方式。
全社会行动起来，
共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来！
来源：微信号“学生与健康”