刘文华院长|时令养生，夏季如何预防脑中风？刘院长来支招

夏季由于天气炎热，热易伤津耗气，出现出汗、气虚等表现。夏季也是中风高发的季节，该如何做好夏季护理，预防中风呢？
一、夏季为什么脑中风高发？
1、夏季炎热，人们总喜欢吃冰激淋或喝冷饮。年轻人体质较强，可以忍受冰冷的食物，然而老年人由于肠胃功能减弱，容易引起腹泻。严重的腹泻导致脱水。
2当出汗过多时，如果不及时补水，血管内血容量不足，容易增加血管粘稠度。高粘度的血液在高温天气下，更容易形成血栓，从而引起脑梗塞或者脑梗死等缺血性脑卒中。
3、夏季炎热难耐，现代的人们也养成了吹空调的习惯。如果空调开的温度太低，从室外回来，由于室内外温差较大，会导致血管收缩，容易形成血栓性疾病或脑出血性疾病。
4、老年人喜欢乘凉扎堆下棋，有些老人一坐就是一下午，长时间的坐姿导致全身血液流通不畅。老年人本来循环功能就有些衰退，加之长时间不活动，容易诱发增加中风的风险。

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【刘文华院长|时令养生，夏季如何预防脑中风？刘院长来支招】二、中风的表现有哪些？
中风分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中，其表现不同。
出血性脑卒中表现为突然发病，多在活动过程中发病。可伴随恶心、呕吐、意识不清、口吐白沫、突然昏倒等意识障碍。
缺血性脑卒中表现为一侧肢体麻木无力，活动不自如；或者说话不利索，口眼歪斜，眼睛斜视，甚至有意识障碍，严重者导致一侧或全身瘫痪。

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三、如何预防夏季中风？需要做到这几点！
1、就要注意补充水分
水分是人体不可缺少的物质，特别血管里，充足的水分可防止血液黏稠，建议老年人夏季出汗适当补水，防止血栓的形成。
2、遵医嘱服药
由于夏季血管容易扩张，对于高血压患者来说，一定程度的能缓解头晕头痛等高血压症状，正是由于缓解了症状，一些人就不再按照医嘱服用药物，停服或漏服高血压药，这就增加了脑中风的风险，建议我们要严格遵循医嘱用药，不要擅自减药。
3、空调温度不宜开太低
太低容易引起血管收缩，增加中风的风险，建议温度在26度左右。
4、少吃寒凉之物
寒冷之物容易引起血管收缩，也容易导致腹泻，尽量少吃冰箱里的食物或冷饮，避免引起脑中风。
5、适当增加活动
尽量避免长时间保持一个姿势，比如长时间坐姿后要站起来活动活动。平时也要加强锻炼，每天早上适量运动有助于预防脑中风。
脑中风容易在中老年人人群里高发，得了脑中风，轻则大病一场，逃过一劫，重则导致偏瘫等严重后遗症，自己受罪也连累家人。夏季也是中风高发季节，尽量做好预防，防止中风找上门！
如果还有哪些患者或者家属，对心脑血管疾病方面的知识还有疑问，请在平台留言，我会给大家详细解答相关问题。