爱听故事的二师兄|抱怨的人很多不知道自己在抱怨，只以为自己在陈述事实

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文：爱听故事的二师兄
你有故事我来听，我是专门探索生命源问题的爱听故事的二师兄。
生活中有一部分人总是没完没了的抱怨，给周围生产大量负能量？
是他们不懂抱怨的坏处，还是他们喜欢抱怨？
其实抱怨者很多时候不知道自己在抱怨，他们总以为自己在陈述事实。
今天我们就来探索抱怨的源问题！
这个世界没有任何一个人喜欢抱怨，没有任何一个人愿意做负能量的人！
抱怨产生的核心因素是对事情有期待，当期待没有获得满足，自身又感觉无力改变时，就会产生抱怨，希望别人改变。
在抱怨时，抱怨者总以为自己在反映事实，所以总是显得理直气壮，又充满委屈，希望更多的人理解自己，支持自己，给对方施以压力，所以会永不停歇的传播，这就抱怨显得没完没了的原因。
在这样的传播动力下，抱怨的发展趋势是，越抱怨越期待，越期待越抱怨，期待和抱怨互为因果，互为驱动力，形成恶性循环。
拿两口子过日子来举例，妻子或丈夫对另一半有期待，当对方不能做到自己的期待的时候，就会生出抱怨的情绪，希望通过抱怨让对方看到不足，也希望通过周围的力量，让对方改成自己想要的样子，但当发现并没有按照自己想象的样子变化时，就会觉得自己所托非人。
于是亲密关系出现内在矛盾，表现在行为上两口子为鸡毛蒜皮的小事，争吵不休，互不相让，这个行为又会进一步加剧彼此的不满意，然后期望通过抱怨的方式报复对方，逼迫对方按照自己的意愿改变，双方关系陷入恶性循环。

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怎么打破没完没了的抱怨呢？
通过抱怨的成因可以发现抱怨有两个因素影响。
一个是期待，一个是无力感。
所以改变抱怨从这两点入手。
一个是，放弃对外界的期待，要清晰明确的告诉自己，我期待还是这个样子，我不期待还是这个样子，那我何不放松一些。这一点的核心是放弃控制。
另一点是，放弃期待的同时，还需要改变无力的状态，无力并不是真的无力，而是不愿承担责任的心理感觉。这一点的核心是担起责任，做自己能做到的。
这两点合起来简单说就是，担起责任，改变自己可以改变的，不控制自己不可以改变的，自然就不会抱怨。
最后二师兄想说的是，抱怨是内心无力，渴望其别人做到自己想要的样子的控制行为，是不愿自己改变逃避责任的行为。
而且抱怨具有传染性，抱怨者通过抱怨不断在呼唤同类，传染新的同类，长久下去不断制造负能量害人害己。
但只要停止期待，担起改变的责任，所有所谓的负能量，都会转化为动力源，力量无穷。
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