俇攘|从秦始皇活到汉武帝，中国最长寿帝王有何长寿秘诀？

皇帝，虽然拥有至高无上的权力，但是由于繁重的政务工作与过多的权谋耗神，以及毫无约束的业余生活，还有要大量繁衍后代的沉重任务，更重要的是缺乏运动，导致中国古代皇帝很难长寿。纵观整个中国历史上总共五百多位皇帝，平均寿命却不足四十岁。可见皇帝也不是那么好干的活。
但历史上，却也不乏少数个别极为长寿的帝王。若是论及长寿帝王，往往会首先联想到，活了88岁的乾隆皇帝爱新觉罗弘历，还有活了85岁的南梁武帝萧衍，以及81岁的武则天。乾隆皇帝身强体健，爱好运动；梁武帝晚年信佛，清心寡欲且不近女色；武则天则有不可描述的秘诀。

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赵佗公园

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赵佗雕塑
但是若是论及最为长寿的帝王，在这个人面前，上述三人可就是“弟弟”了。这个人就是南越武帝赵佗，他不仅掌国达66年之久，更是令人咋舌地活了103岁。他既是一个丰功伟绩的君王，被后世评为岭南开发第一人，将中原先进技术推广在当时的蛮夷之地五岭之南；他也是一个极为神秘的君王，传说赵佗死后，番禺四门连续三天出殡，至今也没人能找到赵佗坟墓的具体位置。
赵佗，恒山郡真定县人，最初为秦将，颇有能力。公元前221年，秦始皇横扫八荒，一统六国，成为中国第一个封建专制帝国的皇帝。始皇帝好大喜功，平定东方六国之后，却还面临着北匈奴和南百越两处威胁，于是公元前219年，秦始皇决定先对百越用兵。派屠睢为主将，率领五十万大军，平定岭南，而当时年仅21岁的赵佗，被任命为五十万南征大军的副将，从此，开启了他极为传奇的一生。
由于主帅屠睢残忍的民族政策，秦军虽然在岭南地区进展迅速，但是却也受到了很大的阻力，越人出没丛林之间，昼伏夜出，不断袭扰秦军。秦军不堪其累，一时间在岭南陷入僵局，更严重的是，主帅屠睢在押运军粮的路上中毒箭病亡，秦始皇派任嚣接替屠睢与赵佗平定岭南。
任嚣是一个较为和气的统帅，即刻便更改了屠睢的残酷政策，采用赵佗的建议，对少数民族采取收降为主，攻伐为辅的策略。很快便平定了岭南，秦始皇在岭南设置桂林郡、南海郡、象郡，任嚣为南海郡守，赵佗任龙川县令。友善的民族政策使得汉人和越人相处融合，大量士兵娶了当地人为妻，并迁来许多中原百姓在当地扎根。
秦朝末年，起义不断，六国相继造反，中原战乱，之后又有长时间的楚汉争霸，整个天下，唯有岭南偏安，在这期间，任嚣病死，将岭南的土地和百姓托付给了赵佗，赵佗从一个县令，一跃成为了南海郡郡守。公元前206年，赵佗起兵兼收桂林郡和象郡，一统岭南三郡。在当地士民的拥戴下，建立了以番禺为王都，占地千里的南越国，自称“南越武王” 。

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南越国

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南越国
【俇攘|从秦始皇活到汉武帝，中国最长寿帝王有何长寿秘诀？】后来强汉一统，赵佗的南越国，在高祖时期臣服于汉朝，成为西汉的藩属国。后来吕后临朝称制，南越又与汉朝交恶，甚至到了开战的地步，赵佗也是在此期间，开元称帝，自称南越武帝。汉文帝时期，汉朝对南越国的态度又有所好转，赵佗对外去帝号，又重归于汉朝，赵佗于汉武帝即位初期去世（即公元前137年），南越国于公元前112年被雄才大略的汉武帝所灭，岭南重回华夏怀抱。分页标题
赵佗有多能活？他出生时，秦始皇20岁，他去世时，汉武帝20岁。秦始皇比汉武帝大103岁，所以赵佗正好活了103岁。他应该是唯一一个亲身经历秦王一扫六合，楚汉争霸和文景之治三个伟大时代全过程的人。
那赵佗为何会如此长寿呢？
岭南在秦朝并非像当今一样，乃是全世界最发达的湾区之一，那时的岭南属于南方未开化之地，气候炎热，雨水很多，虫蛇遍布，湿气弥漫，迷障四布。在当时并非适合人居之处，按理说并不是长寿之乡，那为何赵佗身处湿热之地，还能保持这样的长寿，其到底有何秘方呢？
其一、身强力健、常年干活
赵佗自小投身军旅，所以身体强健，而在到达南越后，先是忙着建设龙川城，然后又有大量政务；
等到成为南海郡郡守之后，又先是出兵平定岭南三郡，然后要稳固边防，同时要对岭南进行开发利用；
称帝后，还曾北伐，与汉朝对立，后来和平以后，需要对岭南地区进行进一步开发，要处理民族之间的问题，还要让中原的生产工艺和各种冶炼技术全面融入岭南地区。
综上所述，就是赵佗一生都没有闲着。

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南越王墓出土编钟

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南越疆土
其二、劳逸结合、业余生活丰富
从1983年发现的南越王墓中可以发现，南越文帝赵眜乃是赵佗的孙子，他的墓葬中有大量的乐器，有几套成套的编钟，还有整套的磬。可见南越国传承了整套礼乐仪程，所谓吃饭必须奏乐，钟鸣鼎食之家也。
而这自然不是南越文帝时期便开始传承，自然是始于赵佗时期。可见赵佗虽然是武将出身，但也是一个极有修养之人，对于中原的礼乐有着很深的爱好和造诣，在工作之余，也有音乐等高雅情趣熏陶身心。
而且在南越文帝墓中还出土了熏香的铜炉以及垂钓工具，可见其业余生活是健康且丰富的。
其三、乐观幽默
赵佗身处蛮夷之地，却能倾尽一生，将岭南大地进行了一个彻底的大改造，可见其是个极为乐观之人，绝不自怨自艾。
其能包容少数民族，并可以以德教化当地人，并有效地对南越进行治理，教导部下与当地人通婚，可见赵佗是一个胸怀宽广，虚怀若谷之人。
其四、饮食合理
南越王墓中除了有牛羊陪葬之外，还有大量的各类鱼以及海鲜，可见南越王室是非常喜欢吃鱼的。
而且岭南牛羊并不常见，最常见的就是各类鱼和贝，而鱼类属于高蛋白，富含许多微量元素。含有的ω-3等多种系列脂肪酸，对保护身体，降低心脑血管的发病率。贝类等软体动物中，含有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇，以及24-亚甲基胆固醇，它们的功效甚至比降胆固醇的药物谷固醇更强。
还有传言，赵佗喜欢吃枣，在岭南种了很多枣树。

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南越文王

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南越王金印
其五、中医养生
南越王墓中还出土了中药，有了中医的引进，对于长寿又有了很多的保障。而且岭南物产丰富，水果食物多，饮食均匀不说，药物也丰富。有个头疼脑热的，也能及时治疗。
总结：可见，赵佗长寿，主要是本身身体强健，还一直经坚持劳动，劳逸结合心态还好，饮食均衡更有中医辅助。赵佗虽然割土称王，但是对于岭南开发有着很重要的意义，仁政爱民，富国强兵，足以称为雄才大略之人，深受岭南百姓爱戴，这样的人，活该长寿。分页标题