常德新闻网|街头做俯卧撑练出一身肌肉，55岁常德环卫大叔爱健身

_本文原题：街头做俯卧撑练出一身肌肉， 55岁常德环卫大叔爱健身
都说运动使人年轻
说的不仅是外表还有心态
健身使人更加年轻、自信
不说你看得出下图的他
几岁吗？

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聂中仪利用洒水车加水间隙在路旁健身。（采访人员唐卫平蔡文龙摄）
剃着光头、戴着手套
一名环卫工人将扫地车停在路边
就着人行道做起花式俯卧撑
整套动作如行云流水
【常德新闻网|街头做俯卧撑练出一身肌肉，55岁常德环卫大叔爱健身】近日
市民唐先生无意中拍到这样一幕
发到社交平台后引发众人点赞

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环卫大叔爱健身
采访人员前日顺藤摸瓜找到了他——55岁的聂中仪。作为成都中恒环境科技股份有限公司常德分公司的司机班驾驶员，他所在的公司负责柳叶湖片区的清扫工作。聂中仪说，公司里像他这样的驾驶员有10人，分别负责驾驶扫地、降尘的洒水车、雾炮车等，他们分为三班倒，最早凌晨4时起床、5时出车作业，最晚22时出车、次日凌晨5时收工，单人每天要开车作业6个小时。

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利用工作空当健身的聂中仪。（采访人员唐卫平蔡文龙摄）
聂中仪之前跑出租车多年，换这行当又有4年多，一直和车打交道。 “驾驶员行业基本都是单打独斗，比较枯燥，因为坐的时间长，容易腰酸背疼。 ”聂中仪说，自己平时负责柳叶大道、紫缘路的清扫工作，一天要来回作业30多公里，清扫8吨多垃圾。 “车子一天需要在道路的消防栓上加两次水，途中有15到20分钟的空闲时间。 ”聂中仪说，借着这个空当，他就下车打打拳、踢踢腿、做做俯卧撑。这样一来，发现不仅能缓解腰背酸疼，开车时还能更好地集中精力。
亚健康状态要重视
有着20年驾驶经验的聂中仪告诉采访人员，驾驶扫地车车速只能有10码至15码。与普通的车辆不同，驾驶扫地车时要长时间观察右后视镜，从镜中观察直径0.6米的扫盘，并适时调整距离。在作业时，扫盘要紧贴路边台阶，如果距离太近，扫盘就容易损坏，如果距离太远，则清扫不干净。其间，他还要注意前后方的行人和车辆。长时间的驾驶，加上需要时刻保持高度集中注意力，驾驶员总是处于神经紧绷的状态，极易引起眼睛疲劳、颈椎腰椎劳损、腰间盘突出等。此前就喜欢健身的聂中仪现在没有时间去健身房锻炼，就一直利用加水的空隙时间进行徒手锻炼，打拳、踢腿、做俯卧撑是主要项目， “这些锻炼既不需要器材，又能随时随地练习。只要坚持，就能既锻炼了身体，放松了身心，还能练出一身结实的肌肉。 ”
公司里驾驶洒水车的同事龙希军也是健身达人，车里还备有哑铃，聂中仪跟他碰到一起时，就经常切磋交流。最近，聂中仪在跟龙希军比试花式俯卧撑，击掌、单手、宽窄俯卧撑，从20个到100多个，两人都在不断进阶。说起自己因为被街拍快要成网红，聂中仪笑着说，建议开车一族都要注意身体的亚健康状态，每天可抽空随机找个地方活动活动， “不仅不会影响后续工作，反而让工作的劳累抛到了九霄云外。 ”
采访人员：蔡文龙
编辑：邰雅麟
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