妈妈要成长|24岁姑娘患上老年病，生命经不起折腾，这个诱因大多数人都有

昨天无意中被一则视频吓到了， 24岁姑娘深夜刷手机出现一侧肢体麻木，医院诊断为“中风” 。

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什么是中风？
中风是民间俗语，医学上又称“脑卒中“ 。指脑部血管阻塞或破裂引起的血液循环障碍，是急性脑血管病的统称。
对，你没有听错， 24岁姑娘患了中风。。
医生们接诊后纷纷议论，虽然很多疾病呈年轻化趋势，但姑娘这么年轻患中风确实罕见。该规培医生问诊的时候特意对患者的作息及生活习惯仔细询问。
姑娘说：“平时不常加班，但每天晚睡是习惯。 ”
虽不知这习惯到底持续了多久，但长时间熬夜的危害你直到吗？

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睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，睡眠不足，身体的消耗得不到充足补充，影响激素合成，造成内分泌紊乱，伤身伤神。经常睡眠不充足，容易记忆力减退，免疫力下降，脾气烦躁，从而带来健康危害。
这让我想起了前一段时间和同学的对话，因为赶稿子到23点，突然同学发来信息询问身体出现湿疹的情况，我不是皮肤科医生，对此没有什么好的建议，就题外话关心起她的作息。
我说：“那么晚了该睡了，不要养成熬夜的习惯。 ”
过了一会她一连敲来几条信息：“这才几点呀大姐，还不到24点你就称熬夜，让我们这些不到2点不睡觉的人情何以堪。 ”

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的确，同学一直很优秀，从人际关系到业务各方面都无可挑剔。有时早起刷朋友圈也能看到她2点， 3点的动态。我曾经很羡慕她收入高，全国满天飞，到处跑。她工作是为了挣钱，但也是为了信仰和梦想。但有一次确实寒心了，记得那一次出差去内蒙，她做的是公务员培训师，一堂课下来上百名大学生。当时因为温差的原因，刚下飞机就感冒，上课的那天下午高烧40度，本以为那么努力，实在爬不了床单位会同意休息，但不行，一通又一通电话不上课不行。没办法她拖着40度的身体坚持了那堂课，也就是从那天起，这个热爱事业的工作狂决定放慢脚步从新调整作息。
生活慢下来反而问题都来了，他们准备要孩子，可各项检查都不达标。输卵管不通，卵巢囊肿等等这一系列的问题几乎使她抑郁。经过一段时间的努力她把节凑调了过来，朝九晚五的工作，虽然工资不高，但一家人其乐融融。如今女儿三岁已经上幼儿园。
【妈妈要成长|24岁姑娘患上老年病，生命经不起折腾，这个诱因大多数人都有】

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每天晚上入睡前不刷手机不睡觉，可手机越刷越精神。总以为生命很长，真的突然的疾病降临才发现每天说好好健身，好好吃饭，好好休息，原来都在给身体说谎。
就像这位24岁的姑娘，虽然工作并不辛苦，可熬夜成了家常便饭。在年轻人的时间观里24点之前睡觉简直被称为异类。如果不是身体出现了症状， 24岁多么美的年纪怎么想到和老年病挂钩。
经过多方面的诊断，在姑娘的脑部血管内发现了动脉瘤，这种疾病相当凶险，一旦破裂出血挽救的机会十分渺茫。当医生拿着病危通知单让姑娘签字的时候，这个总以为不是什么大毛病的姑娘哭了。她没想到24岁竟然离死亡那么近，生命是如此脆弱，几乎没有给她改正的机会。

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就像32岁复旦患癌女博士，这个坚强的女孩写下了激励很多人的患癌日记。在死亡面前她是那样的淡定乐观，对对生命充满敬畏和留恋。她在日记中写道：“在生死临界点时你会发现，任何加班，任何压力，任何的车子房子，在生的面前都是浮云。 ”
近年来很多的疾病越来越年轻化，高血压，冠心病，脑梗死，糖尿病等等的疾病越来越热衷于年轻人。
28岁的张平曾因昼夜颠倒，作息不规律，饮食不健康，年纪轻轻就诊断为高血压，糖尿病。
20岁的苏伟经常晚上熬夜打游戏，半夜吃烧烤喝酒，这不年纪轻轻就诊断为高血压。
28岁的杨先生，一个资深的球迷，世界杯开赛当日边吃夜宵边看球赛，直到凌晨三点才睡。第二天上班途中猝死。
我们以为的年轻其实在生死面前不堪一击，总以为熬的是夜，其实熬的是命。
每年年轻人患病的几率都在逐年增加，怎么样做才能有效预防疾病的发生？放下手机，早睡早起
我们发现早上健身的几乎都是老年人，年轻人很多休息晚，早上起床要上班，几乎没有时间健身。如果把时间颠倒过来，早早的休息，早起健身，这不但对身体有帮助，也能保持一天的好精神。

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年轻不是熬夜的资本，要养成健康的作息时间。还在等什么开始为自己规划张作息时间表吧！不论是年轻人还是孩子都要养成健康的作息，保证充足的睡眠时间。
有的朋友会问，有什么健康的熬夜方法？什么健康熬夜？嘿嘿......那都是骗人的。
熬了夜有什么好方法让身体健康？那只能早睡吧觉补回来。饮食
年轻人在饮食上特别重口味，要养成低脂低盐的习惯。少食肉类及重口味食物，多食用水果蔬菜清淡类食物。记得终南山院士就中国饮食习惯提出，大部分中国人的饮食习惯刚好是反的，健康饮食是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。而我们因为工作忙，把早上和中午的饭都放在了晚上，加上运动量少，现在的年轻人机还在体重超标的特别多。把习惯颠倒过来，养成良好的饮食习惯是健康的根本。

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压力
这压力包括生活的压力和心理压力。这一代人年轻人，虽然物质丰富，可并不比老一辈人轻松，什么车子，房子，票子都要有，更要培养好孩子。成人生活压力大，养孩子的压力，同事之间的相互攀比，使得原本争强好胜的年轻压力更大。在这样的环境中要学会自我调节，放松心情。
熬夜成了年轻人最普遍的习惯，为了身体的健康，尽量作息规律，因袭规律，心态平和，做个积极阳光的年轻人。
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