湖南佰骏医疗|肾友须知：经常夜尿是因为肾不好吗？日常生活中该怎样防护？

你是否经历因为夜尿，不得不从被窝中爬起来上厕所，是否经历过一晚起夜好几次，就为了上厕所？一晚上好几次厕所，这是不是病呢？夜尿的原因是什么？应该如何处理？晚上起夜就是有肾脏病吗？肾脏病患者病情控制平稳的时候，还是起夜是肾脏病进展了吗？

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佰骏君提醒：其实偶尔夜尿，本来是一个正常的现象，但是夜尿次数过多时就需要注意了，这可能暗示这你的身体也许出现了一些问题，而且多次起夜还会影响睡眠质量，甚至会带来一系列生理心理问题。
怎样才算夜尿多？
根据国际尿控协会（ICS）的定义，夜尿症是指夜间不得不醒来排尿，不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿。流行病学调查把每晚夜尿≥2次定义为夜尿多。正常的起夜次数为0~2次，一般来讲，夜尿次数3次及以上的就属于夜尿多。

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当然也要看尿量，有的人睡眠不好，经常因为各种原因突然醒来，醒来后就想上厕所，每次排尿不多，这样的情况需要分开来看。
偶尔的起夜，要看是不是睡前水喝的多、水果吃的多或者含水量多的食物的摄入。
引起夜尿的可能原因？
佰骏君提醒：引起夜尿增多的原因有很多，生理性的如睡前喝水过多、或喝茶及刺激性饮料，这是一种正常的生理现象。病理性的原因比较复杂，常见的有前列腺疾病、肾脏疾病、泌尿系结石以及身体合并其它疾病，譬如糖尿病等。
接下来我们分情况来讨论！

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精神原因
焦虑的病人经常出现睡眠障碍，尤其是入睡后醒来，而且醒来后很难再入睡。另外老年男性前列腺的问题是造成频繁出现起夜的原因。这个需要一定的治疗。

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尿路感染
尿路感染的尿路刺激症状，反复出现尿频、尿急的情况，一段时间突然出现，治疗后可好转。

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尿路结石等
包括尿路的结石在内的一些对膀胱的刺激，造成病人总想上厕所，不分早晚。

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肾损害
肾损害尤其在肾间质损害的时候会造成尿液的浓缩功能受影响，夜尿的增多。如果肾脏病的病人短期内出现夜尿的次数和尿量的增加，建议化验尿常规，同时回顾近期是否有新增的药物的使用。很多肾损害是药物引起的，但是早期又很难察觉。

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佰骏君提醒：还有一些疾病，比如：尿崩症、糖尿病、充血性心衰等等。均可造成夜间排尿的增多，影响睡眠质量。
所以，夜尿多不能单单用肾好不好来思考，还需要具体问题、具体分析。
怎样防护？
那么日常生活中，患有夜尿症的患者应该要注意哪些事项呢?
1
睡前少喝水，避免喝浓茶、咖啡等一些刺激性饮料；另外，睡前应少吃有利尿作用的水果，如西瓜等。
2
夜尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物。
3
适度运动，注意夜间保暖，增加皮肤血供，减少夜尿的产生。分页标题
4
应尽可能消除精神焦虑。精神高度紧张不仅会导致入睡困难，也会出现夜尿次数增多等问题。

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【湖南佰骏医疗|肾友须知：经常夜尿是因为肾不好吗？日常生活中该怎样防护？】最后，希望夜尿过多患者能够重视自己的身体健康，做到早防早治，不可讳疾忌医，千万不要要自己胡乱服用一些滋补类药物。