泰拳|《青你2》27岁少妇蔡卓宜告诉你：减肥在泰拳面前，那都不是事 |蔡卓宜|庄庄|Lis

_本文原题：《青你2》27岁少妇蔡卓宜告诉你：减肥在泰拳面前，那都不是事
长得好看的优秀的女孩子永远是众人的焦点，而要说现在那些女孩子的热度比较高，那一定有《青春有你2》的姑娘们一票， Lisa的蚂蚁腰和绝美舞技，上海小富破的可爱小作精，单曲循环的“淡黄色的长裙，蓬松的头发”不知道出现在多少人的梦里，但是今天庄庄要着重介绍的是马来西亚“少妇”蔡卓宜。出场便自带“离异少妇”的流量和话题，人畜无害的甜美微笑下，是能量巨大的身躯，好身材也是相得益彰。

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最喜欢的运动是泰拳和攀岩， OMG ，是不是惊掉下巴的爱好？让我们先来看一下她的身材，紧致的手臂被肌肉线条所修饰，该有的漂亮肌肉一块也没少，马甲线也非常明显，实打实的力量锻炼出来的线条，纤细的小腿怎么就能踢出那么大的力量呢？

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这么漂亮的小姐，甚至呼吸都那么漂亮。谁见了能不兴奋呢？哪怕知道她泰拳很厉害，不是个弱女子，但一样给人满满的保护欲。那小姐姐是如何打造自己的身材的呢？

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泰拳功不可没，因为泰拳只需要半个小时就可以热身，其中包括大动态的拉伸和自重训练，单单是这一点就抵得上很多人一天的运动量，而正式的泰拳，每小时可以消耗多达一千卡路里的热量，而十分钟的拳击运动就相当于半个小时的跑步时间。

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但是庄庄想说，减肥切勿急功近利，不然非常容易得不偿失，因此想要通过泰拳减脂的小伙伴一定要配合着有氧运动。

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除此之外在饮食上也要格外的注意，多补充蛋白质食物，为增肌提供一个良好的环境，主食可以选择苦荞麦片、紫薯等食物，饱腹感强，热量却又比较低，是减肥期间比较好的选择。另外运动前40分钟可以喝一杯黑咖啡，因为黑咖可以消除水肿，运动前喝一杯可以加快身体的新陈代谢，延长运动的耐度，帮助身体消耗更多的脂肪，为你的减肥事业助力。
【泰拳|《青你2》27岁少妇蔡卓宜告诉你：减肥在泰拳面前，那都不是事】当你减轻体重时，就会发现脸变小了，线条也变得紧了，整个人的气质都不一样了。