智年养老|风湿病患者如何安度梅雨季

不久将进入江南梅雨季，阴雨连绵让很多人都感到十分不爽，而对于风湿病患者来说，梅雨季节更是他们最难熬的季节之一。

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风湿免疫科李正富主治医师指出，每当梅雨时节，不少风湿病患者尤其是风湿性关节炎患者病情会明显加重。之所以会出现这种情况，与梅雨季高温高湿的环境特点密不可分。风湿病患者要想安度梅雨季，一定要注意避免外部环境中湿热侵袭并且要注重对自身的调理。
梅雨季风湿病加重者较多
李女士(化名)现年60岁，有多年类风湿性关节炎的病史。为了避免病痛的折磨，李女士平时十分注重养生保健，也吃了不少抗风湿的药。然而，每年一到梅雨季节，李女士还是难免会受到关节痛的折磨。今年刚进入梅雨季不久，李女士的病症便明显加重。全身关节肿痛让李女士苦不堪言，尤其是指关节和踝关节的肿痛最严重，以致无法正常生活和活动，最后不得不去医院寻求医生的帮助。
不仅是老年人，在年轻人当中也有不少风湿病患者。现年35岁周女士(化名) ，患有系统性红斑狼疮。刚开始，周女士的病情并不严重，她本人也没有太在意，只是吃药控制。可“入梅”之后，周女士的病情不断加重，出现下肢浮肿、泡沫尿等现象。来到医院就诊后，被诊断为红斑狼疮引起的肾病综合征。
李医师介绍，风湿病是一大类疾病，其中包含了类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风等以关节症状为主的疾病和系统性红斑狼疮、干燥综合征、风湿性多肌痛、纤维肌痛症等以血管炎症为主的疾病。可分为10大类大约有100多种疾病。
风湿病的病因大多不明确，从现代医学而言，主要是与遗传、自身免疫系统紊乱有关。属于自身免疫性疾病。
此外，风湿病的发生与环境因素有着密切关系。一般来说，经常生活在阴暗潮湿的环境中，患风湿病的几率相对较高。
湿邪加重风湿病
“一到梅雨季来医院就诊的风湿病人就会明显增多，其中最常见的是类风湿性关节炎、骨关节、痛风等以关节病症为主的风湿病患者。也有—部分狼疮性肾炎、皮肌炎、风湿性多肌痛等患者。 ”李医师说。
为什么梅雨季时风湿病会加重或是反复呢?
李医师认为，梅雨季是江南地区特有的一种时节，此时气温较高，降水频繁、降水量较大，因此自然界中的湿度也比较大。从中医角度来说， “湿”为“阴邪” ，湿邪侵入人体后会损伤阳气，阻塞经络，加重病情。而且，湿性“重浊” ，体内湿气重，水湿邪气聚集在四肢关节肌肉时会感到沉重、疼痛。再者，湿邪具有“黏滞”的特性，使湿邪滞留在体内，从而导致风湿病疾病缠绵、难以治愈。
此外，湿邪还会对胃肠、肾脏系统造成一定的影响。中医认为，脾胃主运化水液，水湿邪气侵犯胃肠道，可以出现脾胃运化失常，出现腹痛、腹泻的情况，严重的时候，水湿邪气可以下流于肾脏，导致肾脏的损害。临床上可以诱发狼疮性肾炎、炎性肠病关节炎等疾病。可从外部防护和内部调节两方面入手
李医师指出，风湿病患者要想健康、安然地度过梅雨季节，需要从外部防护和内部调节两方面入手调理。
外部防护主要是根据梅雨季节的高温、高湿的节气特点，做好一系列的降温防潮措施。首先，出门时应随身携带雨具，避免淋雨。其次，居住的环境要保持干燥通风，最好住在3楼以上、朝南光照充足的房间中。尽量避免住在潮湿阴暗的环境中。再次，使用空调时最好选用抽湿功能，并且要避免长时间吹空调，注意关节部位的保暖。
内部调节风湿病患者可以选择食疗的方式来调理自身的状态。建议适当多吃些米仁、扁豆、冬瓜、丝瓜、绿豆等健脾祛湿的食物。饮食应以清淡为主，避免食用肥甘厚味类的食物，少饮酒。分页标题
再者，风湿病患者也可以根据体质服用一些祛湿、化湿的中药来调理身体，以达到保健预防的作用。
除饮食和中药调理外，风湿病患者还要注意管控自己的情绪。中医认为“肝郁气滞” ，肝五行属木，脾五行属土，木郁乘土。不良的情绪会导致肝脏功能的异常，进而影响气血通畅，降低脾胃的功能。因而，应当保持心情舒畅。
【智年养老|风湿病患者如何安度梅雨季】风湿病患者还要注意适当运动。建议选择不下雨，天气较晴朗的时间进行适当的户外运动。运动时要注意适度，一般以轻微出汗为宜。