『』女人卵巢早衰了，可以经常吃点它，补充雌激素，养好卵巢更年轻

如果女人40岁之前，发现自己的月经来的量越来越少，则很有可能意味着你的卵巢早衰了。卵巢是女性很重要的激素分泌器官，如果其功能发生衰退，那么雌激素就会分泌的越来越少。雌激素水平低则意味女人要变老了，曾经白嫩的肌肤会变的粗糙无光，秀美的头发也开始枯黄脱落，连宝宝都怀不上。可见卵巢对女人是多么的重要，因此女人要像爱护自己的皮肤和容貌一样，去保养自己的卵巢，只有这样才能延缓衰老，留住你美好的青春。那么该如何保养卵巢，预防卵巢早衰呢？这里小编就介绍一些天然的小食材，别看它们不起眼，却能补充雌激素，让你越吃越年轻！

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1、百合干
常吃百合干可帮助双向调节内分泌，促进卵巢排毒，延缓衰老的到来。美容养颜，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合干有很高的药用价值，具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。百合干，吃法多样，磨粉吃，炖着吃都可以，可以抑制肿瘤之宝的生长，调节体内雌激素的平衡，抑制卵巢肿瘤的产生，所有很有益健康哦。

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2、葛根木瓜魔芋粉
当女人因为雌激素含量过低，出现内分泌失调时，可以吃点葛根木瓜魔芋粉。野生葛根含有大量的膳食纤维，可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄，并且对卵巢保养有很好的作用。葛根中的异黄酮具有较高的植物雌激素，木瓜含有的木瓜酶还能分解脂肪，魔芋一直被称为“魔力食品” ，这三种乃是天作之合，坚持每天吃一点，排出体内毒素，越吃越有女人味。

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3、藜麦
藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。藜麦对乳腺癌还有一定的防治作用，女性可以煮粥做主食吃哦。
【『』女人卵巢早衰了，可以经常吃点它，补充雌激素，养好卵巢更年轻】

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4、雪蛤
雪蛤中富含雌激素，是一种天然的珍贵滋补品，能够很好的滋阴养肤，延缓衰老。雪蛤用清水泡发后，就可以适量的炖一碗来食用了，有利于提高体内的雌激素水平。雪蛤美味又营养，让女人越吃越年轻，不过因为营养价值极高，因此要注意不能每天都进补。

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5、茯苓
茯苓药食同源，在古代是皇室御用的贡品，可以保养女性的卵巢，给卵巢提供满意的养分。而且茯苓粉能有效推迟皮肤衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

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6、铁皮石斛
铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。分页标题

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7、银耳
银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。都说女人是水做的，银耳汤对女性的滋补养颜的功效是经过科学验证了的。美丽靠吃出来，银耳有清肺、润肺的功效。