「」生活小常识：多运动

我们知道，精神与大脑的休息状况有关系，大脑休息不好，精神就会出现各种问题。而神经也跟大脑有关系。大脑控制着很多神经系统，身体哪部分神经出现问题，大脑都会受到反馈信号。

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神经系统：可以协调人体内各器官的功能与活动；使人体活动能随时适应外界环境变化。
神经系统按不同的类别有不同的称呼，
按位置分：中枢神经系统和周围神经系统。
按支配对象分：运动神经和感觉神经。
周围神经分的比较细，因为其分布在不同的器官和系统中，所以周围神经还分成躯体神经和内脏神经。
周围神经系统中，有些神经将冲动传向神经中枢，故称为传入神经，又叫感觉神经。有些神经是将冲动从中枢传向周围，故称传出神经，又叫运动神经。
【「」生活小常识：多运动】而将内脏运动神经又称为植物神经，并分为交感神经和副交感神经。
这些神经系统，分布在身体各处，并且都有信号反馈给大脑，这也就是我们的日常行为活动的表现。

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当我们的神经系统出现问题的时候，大脑会做出相应的反应。如：我们正常走路，就属于运动神经，当脚腕扭伤，大脑就会收到疼痛的信号，这就是感觉神经传递的。
神经系统有问题的时候，大脑受到刺激，时间长的话，大脑的反应会变得迟钝，这点跟大脑休息不好产生的反应是一样的。这样的结果就是，人休息不好，身体某部位难受，使大脑难以入睡，进而导致精神状态不好。最常见的例子就是牙痛。
然而，当本身没有病痛的时候，却让大脑得不到充分的休息，精神也会出现很多负面情绪，经常疲惫无力，这就是精神不振。长期的精神不振，时间久了会产生人体的各种负面反应，这就是神经衰弱了。

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所以，人的精神跟神经是相互依存的关系，一荣俱荣，一损俱损。还请朋友们注意睡眠，多运动，拥有健康的身体。