##促排便、清肠道,常喝大麦茶竟有这些好处?但三个禁忌别忽视
现如今人们越来越重视养生 , 粗粮也成为了人们比较喜爱的一种食物 , 而大麦就是其中的一种 。大麦里面的膳食纤维含量比较丰富 , 可以起到助消化、促排便、清肠道的功效 。
大麦茶是一种比较受大众欢迎的清凉饮品 , 它是用炒制成金黄的大麦冲泡而成的 , 热水的浸泡能够使大麦茶发出浓郁的麦香气 。大麦不仅可以直接食用 , 而且还可以制作大麦茶泡水喝 , 同样用处非常多 。
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【##促排便、清肠道,常喝大麦茶竟有这些好处?但三个禁忌别忽视】1、减肥 。减肥可以说是大麦茶比较受欢迎的好处之一 , 大麦本身属于一种粗粮 , 因为富含膳食纤维 , 因此 , 在摄入体内后容易让人产生饱腹感 , 而且可以促进消化 , 减缓肠道对脂肪的吸收 , 从而对减肥起到一定的帮助作用 。经常喝大麦茶也具有同样的功效 , 如果想要减肥瘦身 , 不妨经常喝一点大麦茶 。
2、消暑解渴 。大麦茶是比较适合夏天饮用的 , 可以帮助身体消除油腻 , 还能够起到一定健脾和胃的功效 , 具有促进食欲 , 减少体内燥火的作用 。
夏季因为天气炎热 , 普遍会影响食欲 , 饭前喝一些大麦茶可以开胃 。如果感觉暑期重 , 且心情烦躁 , 也可以喝一点放凉了的大麦茶 , 能够缓解暑热 , 生津止渴 。
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3、安神助眠 。大麦茶虽然叫做茶 , 但是里面不含对大脑神经具有刺激作用的成分 , 因此 , 睡觉之前也是可以喝的 。不仅不会影响睡眠 , 反而可以起到舒缓神经 , 安神镇静的作用 , 对睡眠具有一定的促进作用 。如果平时睡眠有问题 , 那么不妨试试睡前喝一杯大麦茶 , 可能会有所帮助 。
大麦茶的饮用禁忌
大麦可谓是既可以当食粮 , 又可以当饮品的养生佳品 。但是很难有什么东西是十全十美的 , 大麦茶虽然千好万好 , 但也是存在饮用禁忌的 , 平时在喝大麦茶时一定要多注意 。
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1、适量即可 , 浓度要适中 。大麦茶的原材料虽然是粗粮 , 但是毕竟属于一种茶类饮品 , 因此 , 在不能将大麦茶冲的太浓 , 每次也不能喝得太多 。建议可以根据自己的口味来冲泡 , 尽量淡一些 , 每次冲泡使用的量建议小于30g 。
2、茶水不要隔夜喝 。一般茶水隔夜了就不能再喝了 , 大麦茶也是同样的 。因为放置时间过久的大麦茶里面可能会进入灰尘 , 滋生细菌等微生物 , 经常喝过夜的大麦茶有可能会不利于身体健康 , 而且里面的营养物质也已经发生了变质 , 因此 , 不建议饮用过夜的大麦茶 。
3、哺乳期不能喝大麦茶 。处于哺乳期的女性身体本身是比较脆弱的 , 此时体内的激素水平会出现比较大的改变 , 而大麦茶可能会导致回奶 , 因此 , 不适合哺乳期的女性喝 。不仅不利于身体健康 , 反而会引起一些麻烦 。
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有一些人属于过敏体质 , 可能喝了大麦茶后会出过敏反应 , 那么也应该尽量避免喝大麦茶 。大麦茶好处虽多 , 但是也不能忽视了它的不良作用 , 因此 , 在追求大麦茶好处的同时也要注意避免大麦茶带来的不良影响 。凡事都要有度 , 喝大麦茶也要适量、适度 。分页标题
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