过敏小心慢性食物过敏 |健康|

当出现疲劳、疲劳和头痛等症状时，你认为自己太累了，没休息好。
当出现肠胃气胀、腹泻和胃痛等症状时，你认为是胃肠炎；
当口臭、口腔溃疡和其他症状出现时，你会想到的是又上火了。
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你可能没有想到它可能是由肠道对食物的不耐受引起的，这也被称为慢性食物过敏。
首先，什么是慢性食物不耐受？
食物过敏一般分为急性食物过敏和慢性食物过敏：
急性食物过敏通常在进食后立即发生，一小部分可能延迟，这可能在进食后8小时内发生。例如，有些人吃芒果时嘴唇会红肿，吃某些海鲜或特殊食物时会出现荨麻疹等。这些都是急性过敏的表现。
因为每个人的体质不同，症状和发病时间也不同。大多数人通常在进食后两小时内出现明显症状，如瘙痒、哮喘、皮疹、恶心、呕吐、腹泻等。严重时会引发致命的免疫反应，如喉头水肿，导致窒息和危及生命。因此，人们非常重视急性食物过敏。

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慢性食物不耐受，也称为慢性过敏，在现代越来越受到重视。因为它非常隐蔽，通常在摄入后72小时出现，症状轻微且不易察觉，通常被忽略。随着对健康、营养和功能医学的重视，专家发现不同体质的人对食物的接受程度不同，这导致了对日常饮食的选择性。例如，有些人对麦麸不耐受，有些人对牛奶中的大分子物质不耐受。这种不耐受导致肠道过敏反应，导致身体的某些器官长时间处于轻度炎症反应下，从而导致身体处于亚健康状态。从长远来看，很容易导致疾病。
慢性食物过敏的症状是什么？

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慢性食物过敏的危害
“慢性”食物过敏不易被发现，可以说是“隐形杀手” ，它往往是疾病的起因，尤其是慢性病的影响因素。
四、如何找到“慢性食物过敏”的食物？
通过功能医学监测，有可能发现哪些食物有慢性不耐受，并通过饮食调整改变身体的不平衡状态。
功能性医学检测手段，通过指尖血液，可以检测体内数百种食物的反应状态。每个人都可以制定自己的日常饮食，并根据自己对不同食物的敏感度选择最合适的食物。
五、在流行期间如何开发自己的食谱来增强免疫力？
1)不要每天重复节食。每隔4天吃同样的食物。
2)多选择深色蔬菜和水果，水果不应被果汁代替。
3)保持肠道健康，服用抗敏益生菌（舒敏诺）、酸奶等。每天口服
4)保持体重，每天适当锻炼
5)体质虚弱的人需要添加蛋白质、维生素等。适当增强细胞抵抗病毒的能力(在营养学家或医生的指导下使用)

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【过敏小心慢性食物过敏】