健康睡觉时若有4个表现，说明肝有问题！或与3个行为有关，及时改掉 |疾病|肝脏|

人体内最大的解毒器官，人体正常的消化、代谢以及内分泌都与肝脏的健康息息相关。
而也正因为肝脏管理着人体的多项机能，因此其长期处于高负荷工作的状态，非常容易受到损伤，进而引起其他的肝脏疾病，而且很多肝脏疾病在早期时的症状并不明显，因此很多患者都不能及时发现。
【健康睡觉时若有4个表现，说明肝有问题！或与3个行为有关，及时改掉】

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肝脏不好的人睡觉时可能会有以下这4个表现，大家一起来看看！
表现一：难以入睡
肝脏不好的人，晚上可能会出现难以入睡的情况，因为一旦肝脏功能出现紊乱，很容易导致人们肝气郁结以及气血亏损，使得人们在晚上睡觉时容易辗转反侧，难以入眠，部分人群甚至会引起抑郁、神经衰弱。因此，平时睡眠质量不好的人们，可能要注意开始养肝咯。

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表现二：磨牙、说梦话
除了肚子里有寄生虫的人们外，肝脏不好的人也可能会出现磨牙以及说梦话的症状。因为肝脏不好的人们体内的肝火旺盛，身体容易产生虚热，进而导致人们在睡觉的时候磨牙。

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表现三：身体抽筋
很多人以为睡觉时身体抽筋是身体缺钙的表现，实际上肝脏功能受损的人们也会在睡觉时出现抽筋的情况。因为肝脏功能受损会使得人们身体的代谢速度下降，影响到人们的血液循环，导致人们的下肢血量不足，进而引起脚趾、小腿抽筋。
表现四：凌晨易醒
正常人的睡眠质量也是与五脏息息相关，肝脏不好的人会由于肝失疏泄而导致身体经气不利，进而影响到自身的情绪，引起心情烦躁、焦虑以及不安，这些情绪都会影响睡眠，使得人们常常在凌晨的1-2点突然醒来，然后难以入睡。

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而很多人的肝脏之所以会出现问题，很有可能与以下的这3个行为有关
行为一：乱吃药物
我国的肝病患者当中，有极大一部分是因为药物性肝损所引起的疾病。而人们生活当中常见的引起急性肝损害的药物有抗生素、避孕药以及解热镇痛药等，因此大家平时里如果没有什么不适的话，最好不要乱吃药物，生病时一定要在医生的指导下正确服药。

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行为二：酗酒
大家都知道，人体摄入酒精之后，大部分都是通过肝脏进行分解的，因此如果经常喝酒的话，容易造成肝脏的负担，引起酒精性脂肪肝之类的肝脏疾病，严重危害人们的身体健康。
行为三：喜吃高脂肪、高热量食物
长期饮食习惯不良的人肝脏也容易出现问题，比如经常吃高脂肪、高热量食物的人们，肝脏的工作负荷相对较大，这些食物进入到人体后，难以被完全消化，容易引起脂肪在肝脏的堆积，导致人们患上脂肪肝。

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以上就是关于肝脏不好的人，睡觉时容易出现的4个表现，大家若经常出现以上这些症状，一定要及时去医院进行检查。另外，想要养护肝脏的人们，平时里一定不要乱吃药物，尽量少喝酒，注意饮食均衡，这样才能让肝脏健健康康的哦。
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