娇娇生活一天半挂车司机爱健身，断断续续锻炼7年，徒手练出健美身材！厉害！

_本文原题：半挂车司机爱健身，断断续续锻炼7年，徒手练出健美身材！厉害！
哈喽大家好，我是小毛睿李阿诺，本期文章跟大家聊一聊半挂车司机的健身故事，由于不知道他的姓名，小编就暂且称呼他为“老哥”吧！
这位老哥今年已经将近四十岁了，现在是一名普通的半挂车司机，为了生活努力挣钱，每天在外面奔波，只有偶尔闲下来了，才有时间在家里用破旧的哑铃、杠铃练一会。与他相比，小编的条件不知道好了多少倍，看到他如此努力，自己训练时仿佛也有了更强的动力。

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据他自述，这位老哥1981年出生，身高165 ，体重135 。 18岁那年，他在铁厂做搬运工，每天坚持练俯卧撑，最多的时候曾经一组做过230个俯卧撑！半小时之内， 700~800个俯卧撑不在话下！看到这个数字后，小编在想，就算那时年轻、体重轻，这么多个俯卧撑也不是个小数目，一般人肯定做不来！

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后来，老哥去工地开三轮车，做起了水泥搬运工，期间买了一根臂力棒，断断续续坚持着训练。到了25岁过后，为了挣钱养家，这位老哥放弃了训练，陆续开过装载机、142翻斗车、“前四后八” ，到现在成为了一名半挂车司机。

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【娇娇生活一天半挂车司机爱健身，断断续续锻炼7年，徒手练出健美身材！厉害！】
2018年中旬，看到网络平台上的那些健身爱好者，老哥终于按奈不住心中的那团火，毅然决然重新开始训练！此时的他，已经很多年没练了，不过由于之前练了6年，底子还在，慢慢的恢复到了以前的水平。他说过一句话，令小编十分佩服：“仰望别人的强大，还是逆袭自我的成长，只有自己说了算” ，太励志了！

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有句话是这么说的：“用最脏的杠铃，练出最漂亮的腹肌” ，在老哥身上就很好的体现了出来。老哥家住山西，每次出车来回都需要一周左右，有些时候卸完了车，他就会在自己的车斗上，把着半挂车的顶棚栏杆来几组垂悬举腿。其他司机都坐在车上玩手机、抽烟，只有他自己跑到车斗里面锻炼，难怪他能拥有这么漂亮的腹肌呢！

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由于绝大多数训练都是徒手完成的，这位老哥的力量非常大，就算腰间绑了一块重达几十斤的石头，照样也能做出十几个引体向上。看到他的肌肉线条后，小编不仅放出羡慕的眼神，我们这些在健身房接受系统训练的人，还在琢磨怎么才能打造出漂亮的肌肉线条，可这位老哥没怎么下心思，就练出了这么完美的肌肉！

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最后，老哥晒出了他当年使用的一些器材，看到这些破旧的哑铃、杠铃和卧推架，小编越来越佩服他的，那时条件如此艰苦，他仍然坚持了下来，这种人，无论做什么事情都能成功！

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半挂车司机爱健身，断断续续锻炼7年，徒手练出健美身材！这是我见过的最厉害的半挂车司机！老哥，加油