吃蜂蜜的小龙叔花粉、蜂花粉，还是傻傻分不清楚吗？

热爱生活的你，想必对“花粉”这个词不算陌生。
那么，你是不是也偶尔听到过“蜂花粉”这个词呢？
“花粉”和“蜂花粉” ，别再傻傻分不清楚了！

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什么是花粉？
花粉是有花植物的雄性器官，外形呈粉末状。
花粉含有人体需要的多种营养成分：氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等，常食花粉能够起到保健作用。
什么是蜂花粉？
蜂花粉是指蜜蜂采集花蜜时带回来的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵之后形成的颗粒状花粉。
蜂花粉主要的食疗成分是蛋白质、氨基酸、维生素、蜂花粉素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸及芸苔素等。它具有高蛋白低脂肪的特性，既是很好的天然营养食品，又是理想的滋补品。

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蜂花粉的种类
蜂花粉主要是按照花粉来源地区来进行种类划分的，新鲜的蜂花粉具有特殊的辛香气味且味道也各不相同，有的稍甜有的略苦。市场上最常见的蜂花粉种类有：
1、油菜花粉
2、玉米花粉
3、茶花粉
【吃蜂蜜的小龙叔花粉、蜂花粉，还是傻傻分不清楚吗？】4、松花粉
不管什么种类的蜂花粉，它都具有强大的保健功能！
1、增强人体免疫功能；
2、抗氧化防衰老，起到美容养颜的功能；
3、降低血脂，预防心血管疾病：蜂花粉中的黄酮类化合物可以有效起到软化血管和降低血压的功效；
4、调节肠胃功能，缓解便秘不适；
5、预防前列腺疾病：花粉被称为女性的美容院，男性的保健所；

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花粉的食用方法：
1、用温开水直接吞服，但切忌水温超过60℃
2、将蜂花粉入口细嚼，后用水漱口服下
3、将蜂花粉与蜂蜜按照1:4的比例，混合服下即可
4、食用蜂花粉时，以空腹食用效果最佳，但具体要因人而异
若长期食用过量蜂花粉，易引起肥胖，所以建议大家按需取量！