养生wei你乙肝患者，最怕“3菜4果”，贪吃病情加重，再馋也要忍着点

【养生wei你乙肝患者，最怕“3菜4果”，贪吃病情加重，再馋也要忍着点】中国是乙肝大国，根据2018年世界卫生组织发布的数据，在中国约有1.2万例乙肝病毒携带者，数量占全球三分之一。中国乙型肝炎患者已经达到了2800万，因乙肝导致肝硬化、肝癌而死亡的患者，每年大约有46万左右。这是一组很沉重的数据。

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近些年来，随着疫苗，药物控制等防治手段的逐渐普及，乙肝的增长率逐渐降低，但是对于已经患上乙肝的人来说，控制乙肝不恶化也是一个长久而艰巨的任务。尤其是饮食上需要非常注意。
乙肝患者，最怕“3菜4果” ，劝你最好少吃！
3菜：
1、大蒜

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大蒜的某些成分对胃、肠有刺激作用，抑制肠道消化液的分泌，影响食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厌食、厌油腻和恶心等诸多症状。
2、秋扁豆和豆荚
这两种蔬菜中都含有一种聚焦素，进入体内会让血液产生凝固。另外还含有一种溶血素，如果吃进人体会出现中毒的情况，伴随的还会有头晕、恶心以及呕吐等症状，对于患有乙肝或者是肝不好的人来说，吃的时候一定要谨慎。
3、久存的老南瓜

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长时间存放的老南瓜含糖量非常高，会让南瓜肉发生无氧酵解，肉质也会发生变质，长时间吃对我们的身体非常不利，对于患有乙肝的人来说，有可能会加重病情。
4果：
1、二氧化硫催熟的香蕉

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还未熟的香蕉如果是利用二氧化硫等不靠谱的崔熟方法崔熟得话，不仅会对身体中枢神经系统导致损害，还会继续危害肝肾功能。因而，对太鲜艳的香蕉，一定要慎重食用。
3、部分霉变的水果

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烂掉的水果含有很多的微生物菌种及其病菌，而肝部是身体关键的排毒器官，假如长期食用烂掉的水果，非常容易让肝部的负载过大，长期下来，肝部便会损伤，非常容易患肝癌。
3、用糖精侵泡的冬枣
假如常常食用糖精侵泡的冬枣，就需要当心了。有科学研究显示：糖精加工过程中造成的化学物质会危害身体头部神经系统，并且对肝部也会导致损害。
4、偏寒性的水果
乙肝病毒携带者一般不能吃苹果、梨、石榴、葡萄、柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹等属性偏寒的水果。
乙肝控制要趁早，身体没有5个信号，说明乙肝控制的还可以！
1、嘴巴有异味

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早上起床感觉口干口苦或者口臭，这是最早期患者都会出现的一个症状，和肝胆胰有关。
2、食欲下降
肝脏是最大的消化腺，一旦罢工，人们的消化能力肯定也会受到影响。刚开始表现的并不是很明显，不过肝炎越重，食欲不振的表现就越明显。
3、乏力
全身的乏力，浑身没劲，这主要是食欲下降的后遗症，简单的来说是身体“太饿了” 。因为人们食欲减退后，身体吸取不到足够的营养，可能就会有营养不良，肌肉出现肌无力，四肢乏力的感觉就比较突出。
4、黄疸分页标题

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到医院就诊的病人中有7成都会出现黄疸，最开始是脸稍微泛黄，然后尿黄、眼白黄、全身黄。这主要是肝脏代谢胆红素的能力下降，血液中胆红素升高导致的。
5、肝区疼痛
通常暗示着肝脏已经出现了实质性的损伤，疼痛的位置在右上腹，不过因为肝脏的左叶在腹部的左边，所以有的时候一些患者也会中间或者左上疼。主要的感觉是隐隐作痛、刺痛、顿疼等等，活动幅度越大，疼痛的感觉越明显。
那么日常生活中该如何科学控制乙肝呢？建议4件事需要做到位！
1.积极接受治疗

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一些乙型肝炎患者在接受抗病毒治疗时没有根据情况来进行，或者他们没有在最佳时间接受抗病毒治疗，这就无法达到预期效果，导致肝炎病毒疯长。甚至癌变。因此乙肝患者应该积极遵医嘱进行治疗，并做好复查。
2.健康的饮食习惯
乙肝患者要保持各种维生素的摄取，另外要保持身体所需要的水份，温水就是比较好的。
另外补充蛋白质，有利于肝细胞的修复和再生，平时避开饮酒，吃高脂肪刺激食物等，对肝脏健康非常有利。
3、好睡眠修复肝脏

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而在乙肝发展过程中肝脏本身功能就受损，如果依然有熬夜的行为，有可能会导致肝脏功能进一步下降，这样带来的负面影响更加明显。因此，应该保证充足睡眠时间，让肝脏功能慢慢提高。
4、定期的检查
大多数的肝硬化、肝癌如果能早点检查，或许本来不会发生。说实话每年检查两次花不了多少钱，这些检查关键时候能帮助预防肝硬化、肝癌。