高血压“脸上”出现3种表现，提醒你血压高了，最好检查一下！ |

高血压虽是一种慢性疾病，但却被誉为“最沉默的杀手” 。
数据显示，高血压已经不是老年人的“专利” ，高血压患者正在走向低龄化。
血压升高本身并不可怕，可怕的是由高血压引起的一系列的并发症，脑出血、冠心病、心梗等。
那么，血压高的人都有哪些表现？

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脸上出现3种表现，提醒你血压高了，最好检查一下！
1、头痛、头晕
头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部。突然剧烈头痛，或病程较长，有逐渐加重的趋势。多伴有恶心、呕吐的症状表现。
头晕时感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或是晕倒在地。这表现可是一过性的，也可反复出现或是越来越严重。

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2、眼前发黑
眼前发黑对于高血压患者是十分危险的，因为这是脑卒中的症状之一，有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪乃至猝死。
对于高血压患者而言，有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意，如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力等，应该早做识别。

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3、流鼻出血
出血症状是高血压患者少见的一种症状表现。
这是由于长期的血压升高，会导致脑动脉硬化，从而使血管的弹性降低，变得脆弱易破，进而出现了出血的症状。
一般主要的出血部位有，鼻血、脑出血、结膜出血等。

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血压高的人，预防心脑血管疾病，常按二穴，勤饮三水，少吃四物！
【常按二穴】
1、大敦穴
血压高时，可以按揉脚趾上的大敦穴来降压。
位置：位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。
取穴时，正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上，用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉。

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2、曲池穴
敲打曲池穴可紧急有效的降血压
位置：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
功效：曲池穴最方便的用途是降血压。
当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。

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【勤饮三水】
1、桑叶茶泡水
《神农本草经》中称桑叶为“神仙叶” ，具有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。
现代药理研究表明，桑叶中的芸香苷、槲皮素，能增加离体及在体蛙心的收缩力与输出量，减少心率。
此外，还能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能。
同时，能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。

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2、华花苗荷叶茶泡水
用华花苗、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，可降脂，改善血粘稠，还可以给身体排排毒。分页标题
华花苗泡水，可降低血清三酰甘油，还可以帮助人体排毒。
荷叶泡水，可降低总胆固醇、生甘油三酯，同时，还能改善血液浓粘状态，降脂排毒。
搭配小叶苦丁泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。

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3、金麦须茶泡水
长期血压升高，也会诱发肾脏疾病。
临床上发现， 40%的高血压患者最终诱发高血压肾病。
而金麦须，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。
此外，金麦须还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。
经常饮用，还能减低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。

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【少吃四物】
【高血压“脸上”出现3种表现，提醒你血压高了，最好检查一下！】
1、高盐食物
高盐饮食本身就会增加高血压风险。
食盐摄入过多，血液中的钠离子增加，血浆渗透压增加，为调节渗透压平衡，血管中摄入的水分也相应增加，血管内的水多了，血压当然也相应升高了。
正常成人每天摄入的食盐量最好不超过6克。
如果已有高血压，每天的食盐量则要控制在5克以内。

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2、高胆固醇食物
我们的血液当中胆固醇每增加一单位，心脑血管的发病几率也会随之增加。
血液中的胆固醇70%是肝脏合成，只有30%来源于食物，所以控制食物中胆固醇摄入量能降低心血管疾病死亡危险几率。
对于本来就有三高的人群，更是要谨慎食用。

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3、高糖食物
食品中添加糖，也叫“游离糖” ，是会升高血压的。
如果食用过量的果糖，会让心率增快，血管收缩，体内的水和钠排泄减少，血压也就会升高。
因此，高血压患者每日摄入的添加糖最好控制在25克以下，尽量不喝含糖饮料。

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4、冰镇食物
随着夏天的到来，不少人都会选择吃些冰镇食物来为达到消暑解渴的目的。
但是，对于高血压患者而言，吃冰镇食物却是很不利于病情的。
冰镇食物的冷刺激，很容易引起血管收缩，对于高血压而言，是非常不利的，易诱发脑梗等疾病。

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