青春的书健身值得热爱，26岁女孩坚持健身12年，时间回报她的是完美的身材

_本文原题：健身值得热爱， 26岁女孩坚持健身12年，时间回报她的是完美的身材
如果要说到当下最火爆的一个话题，你们会觉得是什么？按我个人的想法来说一定就是关于健康问题，因为随着近些年来人们对于健康问题的关注度越来越高，尤其是其中肥胖的问题对于人们生活质量的影响和改变，太多被披露出来的健康问题深受人们的关注，也让大多数人对于健康问题提高了警惕！

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在当下快节奏的生活当中，越来越重的生活和工作压力让人们疲于奔命，也让人们没有更多的精力去关注自身的健康问题，肥胖就是在这样的情况下慢慢的侵蚀着很多人的健康，我曾经看到很多读者的评论是“每天工作已经这么累了，哪还有时间健身” ，虽然我不同意这样的观点，但也无法否认这个观点的现实性，只能是更多的鼓励这些朋友适当的运动，因为运动能够很好的帮助人们缓解精神压力！

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在这个高压力的时代，健身运动其实能够从多方面的角度帮助到人们来提升自己的生活质量和水平；从生活的角度来说，它能够填补你兴趣爱好的空缺，从工作的角度来说，它能够帮你释放许多平常没办法释放出来的压力和情绪，从身材方面，健身能够降低脂肪含量和增加肌肉含量，这样能够帮助塑造更美好的外表，大家都说形象是每个人的第一交友明信片，最后从健康来说，你的身体和心理都健康了，还会有什么病痛么？

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今年26岁的多恩就是这样一名热爱并且坚持着健身的小姐姐，虽然26岁的年纪不算大，但多恩在健身领域的资历可以说是很老了，因为她已经接触健身近12个年头了，从14岁开始就在家人的带领下开始健身，这让健身早已融入了她的生活，也成为她生活中最主要的爱好之一了！

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有越来越多的人喜欢健身的一个原因当然是健身能够带来更好的身材，但其实有很多人更喜欢那种通过健身不断的提高自己，完善自己所带来的成就感！多恩就是这样的一个女孩，虽然她喜欢在网络上分享自己每天健身的点点滴滴，并因此有了50万的粉丝量，但她对此一直都看得很淡，也没有想过通过一些健身产品的代言去把流量转化为金钱！

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一直以来都有很多人对于女性健身很不理解，甚至还有人嘲笑过她们，认为女孩子为什么要去受这样的苦；因为对于女孩来说健身的历程其实比较困难，因为塑造肌肉线条最重要的的激素水平女性还不足男性的十分之一，这就导致了女性需要在训练和饮食上付出更多的努力去达到自己的目标，而这也是一直说女性不用担心大肌肉的重要原因！

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对于女孩来说，适当的健身是非常有必要的，它能够帮助你塑造更好的身材，提升你的气质，让你成为人群中的焦点
—健身贵在坚持—
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