「」女人要多吃的美食,做法简单,常吃小脸红润气色好
喜欢一切用南瓜做的美食 , 所以去超市看到总会买回一点来 , 做馒头、做零食等等 。而这其中又以南瓜糯米小团子为最喜欢爱 , 隔三差五就要做一次解解馋 。特别是生理期的时候 , 一天就要吃一次 。
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南瓜 , 不仅美味 , 营养价值也高 , 常吃可让皮肤增加弹性;糯米 , 更是含有蛋白质、铁等;红糖更是营养价值高 , 并且女生生理期的时候我想很多人都会说喝点红糖水 。而这三种材料一起做 , 热乎香甜的红糖 , 搭配软软糯糯的丸子 , 吃上一碗真的是很满足 。并且重的是 , 做起来还很简单 。
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【南瓜糯米小丸子】
【材料】南瓜、糯米粉、红糖、水
【做法】
第1步:我们先将煮熟 , 取少量压成南瓜泥 。
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第2步:加适量糯米粉揉成光滑的面团 。糯米的用量没有具体量 , 主要看南瓜用多少 , 还有就是南瓜水分的多少 。
【「」女人要多吃的美食,做法简单,常吃小脸红润气色好】
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第3步:我们加糯米的时候要一边加一边搅拌 , 全部成面絮状就揉成面团 , 美上盖子饧10分钟 。
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第4步:将面团分成几份 , 然后搓成长条 , 切成小的剂子 。
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第5步:用手一个个搓成圆形 。
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第6步:锅倒入适量水 , 水开后加入刚才搓好的南瓜丸子 , 煮至小丸子全浮上来 。
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第7步:捞出来过凉水 , 这一步是为了防沾 。
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第8步:锅中倒入半碗清水 , 加2勺红糖 , 煮沸 。
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第9步:然后放入刚煮好的南瓜小丸子 。
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第10步:用小火煮至红糖浓稠 , 然后就可以开吃了 。
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