[]高温+阵雨=下“开水”？祛湿的方法都在这！

这几天广东的天气变化无常
计仔君在出门前
都要来一番灵魂的拷问：
你好！天气
请问今天是下雨

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还是出太阳

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？

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如此的变化无常
真的让人非常地抓狂
今年1号台风“黄蜂”对广东影响不大，
身形属小个子款，差点火候！

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虽然对广东没有影响
不过未来几天的天气
已经排好队，拿着雨的号码牌了

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广东即将开启“下开水”模式！
在雷雨面前，台风还需往后靠靠
过两天广东即将进入“多雨期”哦
高温+强降水，简称“下开水”啊！

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20日，珠江口西侧和粤西沿海有中到大雨局部暴雨，其余市县多云，有分散的（雷）阵雨。
21-22日，我省大部又有一次强降水过程。
虽然下雨
但是气温依然处于较高的状态
所以人的体感温度
感觉比较炎热
也就是…
广东夏季特色雷阵雨——落滚水

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高温高湿的“桑拿天”
最高气温达30°C+左右

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街坊在注意防暑防晒之余，还要做好健脾燥湿养生的准备。
讲到祛湿，广东人可是高手，
他们除了知道避免外界环境的湿邪，
懂得用报纸铺地、蜡烛祛湿。
【[]高温+阵雨=下“开水”？祛湿的方法都在这！】

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5个信号看你“湿不湿”总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；满面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏腻，马桶总冲不干净；体型肥胖，大腹便便。
中医推荐3种祛湿美食
红豆薏米汤
薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。
取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。

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更简单的做法是，抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶，灌满新烧的开水，盖上瓶塞闷七八个小时。注意不能放大米，因为大米是助湿的。
需要注意的是，孕妇忌用薏米。另外，薏米红豆汤吃多了对胃不好，不宜空腹吃，适合上午加餐。

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鸭肉
鸭汤可清热利湿，有句俗语叫“大暑老鸭胜补药” 。
鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等营养成分，而且不温不热，可补虚生津、利尿消肿，适合容易上火的夏季吃。但由于鸭皮中的脂肪含量较高，食用时最好将鸭皮剔去。

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荷叶茶
荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。
用鲜荷叶半张或洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。饭前喝或是吃完饭1小时后再喝。

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计仔君有话说
广东夏天的特色：
除了防晒，同时还要祛湿！
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