弹性蛋白肽产科医生：女人怀孕不想长妊娠纹，早晚做好3件事，皮肤光滑白嫩

小怡怀孕5个月了，这天和老公回老家，婆婆一看到她，便拉着她进了房间，小声问她，肚子上长线了没有。小怡有些不好意思地说："已经长出来了！"婆婆迫不及待拉起小怡的衣服说:"让我看看，这条线又浅又细的，肯定是孙子！"小怡不解地说："这也能看出来？"婆婆满怀信心地说："我看这个特别准，十个有九个中！"

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其实，孕妇肚子上的这根"竖线"叫做妊娠纹，是怀孕女性特有的现象。有的人在孕早期就有了，有的人却到了孕中期才出现，形状上也不完全一样，有的是笔直的，有的是弯曲的，有的粗，有的浅。妊娠纹其实是一种色素沉着，跟体内的激素改变有关，所以不要试图去遮盖或是淡化它。
妊娠纹不只在肚子出现，这两个部位也很常见！
妊娠纹形成的原理与生长纹、肥胖纹类似，都是皮肤快速膨胀导致表皮弹力及胶原纤维受损或断裂，从而产生密密麻麻、长短不一的波浪状花纹。只是孕妇身体膨胀的速度较快，因此妊娠纹会比生长纹、肥胖纹更加明显。每个孕妇多多少少都会产生妊娠纹，只是程度上的区别，有的人还会合并出现发痒的症状。

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由于脂肪多的皮下组织较容易在膨胀时受损，妊娠纹通常会出现在肚子、大腿及屁股3个部位；肚皮的妊娠纹通常是粉红色、红色或紫红色，大腿及屁股的妊娠纹多半是白色、淡粉红色。
偏瘦偏白孕妇，较容易产生明显妊娠纹
正因为皮肤膨胀的速度越快越容易产生妊娠纹，多胞胎及体重快速增加的孕妇妊娠纹通常会比较明显。此外，偏瘦偏白的孕妇在肚子变大以后也有很高的机率会出现明显的妊娠纹（身体膨胀后会出现明显反差）。
一般来说，准妈妈在孕5月时，会发现自己的大腿上部、腹部还有身体多处的皮肤上出现了一些妊娠纹，对于爱美的准妈妈们来说，十分令人烦恼。
其实对于妊娠纹，怀孕妈妈也不要太害怕，只要在怀孕期间加强皮肤保养是可以很大程度上减少妊娠纹的发生率。

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1、适当锻炼
在怀孕期间，女性为了避免体重增长的过快，每日要保持适当的锻炼。对于怀孕妈妈来说，散步也是最好的运动方式，每天孕妈可以在饭后适当的散步。
但是要避免去人群多的地方，防止发生不必要的危险，而且适当的锻炼还可以提高怀孕女性的皮肤新陈代谢。
2、控制体重
对怀孕女性来说，每个月体重增长不超过2公斤才是合理的，而整个怀孕期间体重增长也最好不要超过15公斤。在怀孕期间，很多怀孕妈妈每天的活动量是比较少的。如果营养摄入再过多的话，就会导致体重增长的过快，就很容易在怀孕期间出现妊娠纹，而且分娩的时候还会增加难度。要知道在怀孕期间体重的控制也有助于分娩后孕妈身体的恢复。
3、增强皮肤弹性
【弹性蛋白肽产科医生：女人怀孕不想长妊娠纹，早晚做好3件事，皮肤光滑白嫩】另外妊娠纹的出现还是与孕妈皮肤的状况有关，所以在怀孕期间一定要注意腹部皮肤的保养。在饮食上吃一些鸡蛋，牛奶和水果等蛋白质和维生素丰富的食物，让皮肤的弹性增加。这类食物含有胶原蛋白肽和弹性胶原蛋白肽里两个成分，相互协作能增强皮肤自身的修复功能，让皮肤变得饱满有光泽，同时可以减少细纹的产生。