健康患了高血压就一定得吃药？不吃药难道不行吗？ |高血压|血压|

生活中，我们经常会见到一些高血压患者，血压都到200mmhg了，问起用药情况，很多人的回答居然是：我不敢吃，我怕吃了停不下来了。
难道高血压一定要吃降压药吗？
【健康患了高血压就一定得吃药？不吃药难道不行吗？】

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高血压患者当然不一定非得吃降压药物，但是如果血压到了非常高的程度，不吃就有可能出现一些高血压的并发症，
在脑中风和服药之间选择，你该如何选择呢？
当然有些人说，我血压高也不一定中风啊！你看我现在血压到了200 ，可是我什么症状也没有。
其实出现血压高又不愿意吃药的人群大部分都是血压很高，但是没有任何症状的人。这些人其实是非常危险的，因为疾病没有任何症状，也就提高不了警惕，他们会继续大吃大喝，情绪激动，这样就增加了脑中风的危险因素。
所以经常听人感慨，你看，好好的一个人，说没就没了！真的是好好的身体吗？高血压已经存在而不用药控制到正常的身体能使好好的身体吗？

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长期的高血压状态，会出现靶器官功能的损害，会出现心脏、肾脏、脑部的功能障碍，最后出现各种严重的后果，如高血压性心脏病、高血压性肾功能衰竭、脑中风等等而影响生活质量甚至危及生命。
高血压不一定非得吃药，当然是要求你能在饮食、运动、心理调理的基础上，如果血压能噶偶保持正常，当然是可以不吃降压药物的。
事实上，收缩血压在150mmhg ，舒张压在95mmhg以下的高血压患者通过限制食盐摄入，减少脂肪量，减重和锻炼等方式就可以使收缩血压下降10-15mmhg ，舒张压下降5-10mmhg ，可以看出，这两个数值下降，那么血压基本上就恢复到了正常范围。
改善饮食：低盐低脂饮食，是高血压患者的基本饮食，减少大鱼大肉的摄入，每天的实验量控制在3-6g ，多吃新鲜的蔬菜和水果，都有利于血压的下降。

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坚持锻炼：
增加运动量，坚持每次不少于30分钟，每周不少于5次的中等强度体育锻炼，运动能够增强心肺功能，能够促进血液循环，降低血压。
心理调节：
压力过大是血压增高的不良刺激，长期的紧张、焦虑情绪，会导致交感神经兴奋，导致血压升高，要注意自己情绪的控制，保持平和的心态。

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戒烟限酒减肥：
这三个因素在高血压的发生中都起着非常明显的作用。发现血压高，就尽量减掉吧，无论是烟、酒还是体重。
当然，如果通过以上几种方式血压仍然不能恢复正常，那么就选择药物治疗吧。