：银屑病反反复复，专家告诉你，如何防止病情反复发作？

文章图片
文章图片
银屑病牛皮癣患者如何防止病情反复发作？
银屑病俗称牛皮癣，是一种以丘疹、红斑、鳞屑为主要特征的顽固性慢性皮肤性疾病。银屑病具有易复发性，其反复发作不仅大大加重了患者的心理负担，同时也严重影响了患者的生活质量。尤其是秋冬季和春季易复发季节，对于银屑病患者来说，更多的意味着复发率升高，瘙痒、脱屑、干裂、红肿的皮肤症状会接踵而至，不但给身体带来巨大的损害，还会让患者在心理上埋下阴影。
当然，也有部分患者病情会在夏季反复或加重。为了防止复发，很多患者可谓想尽了办法，但是即使饮食非常注意了，往往仍然避免不了银屑病的复发，像是陷入了反复发作的漩涡之中。
那么，患者如何防止银屑病的反复发作呢？

文章图片
文章图片
避免刺激，合理饮食
银屑病患者应注意饮食结构的合理，按需进餐，避免暴饮暴食。饮食太过，体内的消化液会相对不足，影响正常的消化功能，消化系统的紊乱会诱发或加重银屑病。
目前对银屑病患者而言并没有一定不能摄入的食物，饮食上除了忌食羊肉和酒类（白酒、啤酒、葡萄酒等）外，患者需要根据自己对食物的敏感状况来相应忌口，比如食用某种食物后明显感觉瘙痒或病情加重，就要相应忌口。辛辣类、鱼虾、海鲜类、牛肉等均可正常食用。但鱼虾、海鲜类食物性质寒凉，银屑病患者应少食为宜，不可过量。并且适当减少油炸食物以及油腻食物的摄入，可以多吃瘦肉、鸡蛋等食物。
银屑病导致患者大量脱落皮屑，这些皮屑都是蛋白质和脂质，机体的蛋白质是抗感染的物质基础，食物的多样化才能保障身体营养的补给。
加强锻炼，提高免疫
由于银屑病是一种免疫性皮肤病，免疫系统的损伤会明显影响疾病的病情，所以银屑病患者要注意休息，适当缓解精神压力，避免熬夜及疲劳工作这种明显损伤免疫的生活方式。
可以选择适合自己的运动方式，快走、慢跑、打太极拳、游泳、爬山等均可，应循序渐进，不要过度，适度的锻炼对预防银屑病的发病会有很大的帮助。
【：银屑病反反复复，专家告诉你，如何防止病情反复发作？】夏季阳气升腾，暑湿较重，患者应避免潮湿、淋雨，身体出汗后应及时擦干，避免受风，否则就容易引起银屑病复发或加重。
培养兴趣，

文章图片
文章图片
心情开朗
皮肤是非常情绪化的器官，患者的精神、心理因素会影响到银屑病的发生和发展。紧张、焦虑、抑郁、悲痛、突然的生活应激如考试、亲人病故都可能诱发或加重银屑病，所以保持愉悦的心情，增强自己抗压的能力，可以帮助减少疾病的复发或加重。
可以多培养自己的兴趣爱好，音乐、绘画、阅读都是非常好的减压放松的方法。让自己多沉浸于美好的事物，生活上过一个“佛系”的人生，对银屑病患者来说可能是更好的生活方式。
追逐阳光，适当郊游
阳光里的紫外线对银屑病有很好的治疗作用，在日晒充足的地方享受阳光浴可以明显的改善银屑病的病情。所以，在阳光明媚的天气里，多去户外活动，晒晒太阳，做做运动，对疾病的控制远胜宅在家里。
现在天气暖和了，运城夏敏银屑病专科医院建议患者朋友，可以将每天的锻炼场地换到室外，感受大自然的气息，锻炼身体愉悦身心，这样可以很好的预防银屑病的复发。分页标题
注意保湿，保护屏障
银屑病患者皮损处的神经酰胺代谢异常，使表皮屏障功能明显降低。改善表皮的屏障功能可促进牛皮癣的恢复。
我们所说的皮肤屏障功能是指物理屏障功能，可以帮助我们有效的抵御外界有害的刺激物、日光进入，同时具有保湿及调节抗炎作用。
研究发现，牛皮癣患者的皮肤物理屏障大多处于受损状态，可引起皮肤干燥，敏感、鳞屑等症状，因此加强皮肤屏障修复是预防牛皮癣复发的重要手段。
皮肤过于干燥容易诱发牛皮癣，因此，我们在日常护理时，应把“保湿”作为重点，特别是北方地区气候干燥，气温起伏较大，皮脂膜更易受损，加速水分流失，放大各种不良刺激，从而诱发牛皮癣。
保湿润肤剂可以明显保护皮肤的屏障功能，增加皮肤的含水量。因此，牛皮癣患者可合理使用医学护肤品以达到修复皮肤的屏障功能。能够维持皮肤屏障功能的良好状态也是防止银屑病发生的重要手段。