阿瑶同学活了二十多年，我不知道自信是什么

“阿瑶，你变了。 ”
听完朋友的话，我不明所以，问对方我什么地方变了…
他说：“你变自信了，相对于之前给我的感觉。 ”
01 因为不自信，我小心翼翼和其他人相处
你是一个自信的人吗？
我不是。
曾经的我，是一个很不自信的人。
和朋友们一起去做什么事情，我永远不会去表达自己真实的看法，只会一味的附和对方。甚至有一段时间，我特别的悲观。当对方和我说你怎么这么没用怎么这么一点小事都做不好，我怎么会有你这样的朋友时，我陷入了自我质疑状态中，无法自拔，甚至特别讨厌自己......
记得有一次，和朋友一起做抉择时，他和我说：“你不是一直都这样吗。 ”那一刻的自己会变得欲言又止，不知道是配合对方说“是呀，我就是这样。 ”或者去跟对方解释“不是这样，我明明在往好的方向发展” 。
这个世界，说你好和不好的可以来自同一批人，成年人，捡对自己有用的听就好了。
后来，另外一位朋友和我说：
“我觉得很奇怪，在你心里，你觉得什么是友谊？像是你那种小心翼翼，怕做错事，怕对方不理你的那种情感，那叫友谊？我觉得挺怪的，可能我和你不一样，我交朋友，比较随心所欲，谈得来的，我就会一直一直的在一起随便唠嗑。谈不拢的，我也就当成普通朋友就好了。我希望你能大胆一点，把性子放开些。 ”
不知道你有没有这样的经历？因为害怕失去，总是一味的附和别人，一度失去自己，越来越不自信，让关心你的人担心你。
很喜欢一句话：“但我希望对方可以肯定我，看得到我身上发光的地。我特别怕那种一直否定我的人，哪怕是玩笑话，我都会收起好不容易攒起的自信，退回到自己的保护壳里。 ” ????
02 产生不自信的原因
在知乎上面看到关于人为什么会不自信？其中有一个回答是：因为害怕别人不喜欢自己。
就像声音洪亮而有穿透力的人，不管说什么话，在社交场合很容易被其他人听到，马上会有人回应，经常得到正面的反馈。相反那些说话低沉的人，很容易被其他人忽略掉，这就造成他们有一个错误的认知：我说的不好，他们不喜欢，我怎么这么没有用。
生活中，我们总会遇到或者看到这么一些人，明明自身很不错，可由于他们不自信，失去自我；由于受过伤，害怕重蹈覆辙。
前段时间阚清子在《我家那闺女》综艺节目和好友王文思谈到单身生活时说：

本文插图
“可能经历过很多失败的经历之后，觉得我不敢了，很怕自己受伤。 ”听到时，我有那么一丝唏嘘，觉得阚清子因为离婚变得不那么自信了。
在我们很多人找对象的时候，在选择爱与被爱的时候，大多数会选择被爱的那个，因为对方不会让自己受伤，还有一部分原因是不够自信，不敢追求所爱的人。
【阿瑶同学活了二十多年，我不知道自信是什么】想起同样身处娱乐圈里面的郑爽，在《女儿们的恋爱》这个综艺节目录制过程中，参加小s和蔡康永的另外一档节目中吐露出自己整容的真相。

本文插图
“所以你就是天生长这样吗？当然不是，但是我觉得我遗传的基因，还挺好的。但是你知道就是女艺人，不断的会嫌脸大呀，然后会怎么样，就是你会对自己的长相，不管长成什么样都会不自信的。 ”
我在阚清子和郑爽的身上，看到很多女生不自信的影子。
他们因为自卑，总会拿自己和其他人做比较，特别担心对方不喜欢自己，特别在乎别人怎么看待自己。分页标题
正因为不接受自己，所以更加渴望别人的接纳；正因为不自信，所以整容希望别人看到自己的美好；正因为受过伤，所以不敢再去像没受伤的人一样去重新爱一个人。
就像培根说的一句话：“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。 ”
03 从不自信到自信，应该怎么做？
缺乏自信的人，往往是因为从来没有被肯定过，内心深处都是自己处处不如人的一些想法。那么从不自信到自信，应该怎么做？
第一、做真实的自己
不知道你有没有听过一句话，自己都不喜欢自己的人，别人怎么会喜你了。
很多时候，一个不自信的人做的最多的事情就是顺从对方，不允许真实的自己表现出来。
他不是没有自己的想法，只是害怕说完以后就被否决，只是习惯谨慎避免自己说错话。
但在别人看来，他的不自信与自卑代表的是对自己能力的不认可。一旦遇到要表达自己看法的场合，不自信的人就会显得特别被动，以及特别沉默让人忽略他的存在。
不只是因为这样不好，更多的是因为这样下去会越来越不认识自己，会让他一度进入自我怀疑的状态里，心情会越来越负能量。相反自信的人，他会更容易表达自己，让自己的坏情绪适当的解压。
做真实的自己，让自己先喜欢上这样的自己，然后去和其他人接触的时候，多表达自己的看法或者想法。
第二、暗示自己，敢于行动
不自信的人，无论在生活还是工作或者感情中，大多数都是小心翼翼的去做一些事。
很多时候会觉得对方比我优秀，比我好，自己各种不如对方。
我有一位朋友，她总是否认自己，觉得自己各种不好。在感情上，有人和她说：“我喜欢你，我们在一起吧？”
她的第一反应不是喜不喜欢对方，而是觉得自己这么差，怎么能被他喜欢。
相反，另外一个朋友，有人和她说：“我喜欢你，我们在一起吧。 ”她也喜欢对方的话，会敢于行动，不会纠结自己值不值得对方的喜欢。
你看，自信的人和不自信的人，差别在于一个会否认自己，另外一个会敢于行动。遇到这种情况的时候，别纠结自己好不好，值不值得对方的喜欢，而是如果自己也喜欢对方，那就行动吧。不要因为否认自己，放弃一段缘分。
第三、和那些让你更自信的人在一起
我很喜欢一句话：
“你选择什么样的人在一起，慢慢地你就会变成跟他一样的人。 ”
和那些让你觉得自己变得更有自信，和那些一直鼓励你，相信你会变得越来越好的人在一起，会收获许多。
当你怀疑人生的时候，要及时止损。
时间是不断筛选朋友的过程。
结语：
当我不再小心翼翼对待朋友时，身边的朋友比以前少了许多。
有时候会陷入自我怀疑的地步，会觉得自己做错了；有时候会觉得挺好的，至少自己和别人相处起来舒服多了。
渐渐开始喜欢自己，渐渐开始认同自己。不再像以前一样，各种附和其他人，一直担心会失去，一直纠结自己这样去做对方会不会不开心；不再像以前一样，因为他人说的话而觉得自己真的不如其他人，不那么担心自己这么做不好得罪对方......
成长的过程中，我们会遇见许多人。也许，有的人，只能陪你走一段路；也许，有的人，会陪你走很久远的路。
珍惜那些同样珍惜你的人，就像你珍惜自己一样。