：107岁老汉，血管仅60岁且不堵，秘诀是不喝4种水，多做3件事

家住郑州的刘氏老汉今年107岁，每年血脂检查都很合格，和60岁的中年人差不多，身体健康状态还越来越好。老汉四世同堂很是幸福，虽然和子女们住在一起但是还经常自己做饭，邻居经常来讨教他的养生之道。

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人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故” ，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。一般来讲，随着年龄的增长人的血管斑块就会随之增大， 40岁之后这种现象就很明显。很多人都认为没有生病就胡吃海喝，其实身体里的血管一直在悄悄老化，所以人到中年一定要注重保养血管！
老人的长寿秘诀是这样的，这4种水坚决不喝！
1、久置的开水
其中高氮类的，会不断分解成亚硝酸盐，尤其是存放过久的水，难免有细菌污染。
2、盐水
喝淡盐水有利于健康补假，对于夏天出汗后补充水分是必须的，但对于晨起补充水分，非但无益反而有害。
3、饮料
清晨饮水不但起不到补水作用，还会增加机体对水分的要求，反而造成体内缺水。

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4、隔夜茶
【：107岁老汉，血管仅60岁且不堵，秘诀是不喝4种水，多做3件事】茶水放置时间过长，微量的氨基酸和糖类会成为细菌，霉菌滋养的养分。
不同血管堵塞会引发不同疾病，所以要注意
（1）大脑血管堵了——中风
中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。
（2）心脏血管堵了——心梗
如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能致命。
（3）腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
（4）肺部的血管堵塞——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞时间一长，人就可能窒息而死。

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老汉还专门分享预防心血管且能长寿的3种方法
第一件事：补充磷油脂酸
它是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船” ，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。换句话说，高血脂患者血液中的血脂块及脱落的胆固醇块遇到血管窄小位置，被卡住通不过，就造成了堵塞。强大的乳化作用可乳化血管内沉积在血管壁上的胆固醇及脂类，形成乳白色液体，排出体外，所以对于高血脂的治疗起到了很好的作用。
第二件事：早上做扩胸运动
基础代谢率会迅速降低，脂肪会堆积，血液也会变得黏稠。增加肌肉能改善代谢，促进脂肪燃烧，改善血液循环。老人家经常早上起床后在院子里做扩胸运动，他说出出汗挺好，还能增加胃口。
第三件事：冷热水交替淋浴
冷水能促进血管收缩，而热水能使血管扩张。在洗澡的过程中，冷热交替，血管一收一张，可以增加血管壁的弹性，减少血管壁上脂质的沉积，延缓血管硬化的发生。