【##当年那个《太空大灌篮》，让乔丹找回了“飞人”的天赋】

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最近热播的纪录片《最后之舞》，可能把很多70后和80后篮球迷，又带回了那个令人神往“飞人”岁月。让我们一次又一次回味着那个人，无比“优美”如舞蹈般的表演。那个人就是“飞人”乔丹。
##当年那个《太空大灌篮》，让乔丹找回了“飞人”的天赋
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今天我们要来说一说，其中一段情节。那就是1995年夏天，在结束了一段正值上升期的棒球生涯回到NBA后，在与公牛队一起结束了一个不成功的赛季后，乔丹开始为新赛季做准备。在这个夏天迈克尔·乔丹与兔八哥、达菲鸭等卡通人物一起打了一场“篮球” ，他们共同拍摄了那部经典的电影《太空大灌篮》。《最后之舞》所展示的那样，极为好胜的乔丹，利用拍摄电影时间，并没有对于训练有丝毫的松懈，几个月后将自己的身材变回了“飞人”乔丹应该有的样子。
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但到了拍摄的时候，乔丹向华纳提出了要求，他需要一个训练的地方。他不会因为电影拍摄，而放松训练。虽然他在之前的一年多的时间，一直作为一名职业棒球运动员进行训练，并且表现也是可圈可点，但他已经明白一个棒球运动员，成为不了一个篮球的王者。所以他在拍电影期间需要一个地方去锻炼。因此，华纳兄弟公司为乔丹建造了一个全尺寸的空间穹顶训练场，它被称为“乔丹穹顶” 。
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训练场有健身房，一个标准大小的球场，以及他可能需要的一切东西。

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现场还有迈克尔·乔丹的教练蒂姆·格罗弗，多数时候还有很多职业篮球运动员（当年的巨星）来一起训练。

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【##当年那个《太空大灌篮》，让乔丹找回了“飞人”的天赋】对于我们这些普通人来说，乔丹的每天的生活听起来相当残酷：他会在周一到周六的早上7点到晚上7点拍摄电影，中间有两个小时的休息时间和格罗弗一起锻炼。格罗弗和乔丹一起努力把乔丹的身体从一个棒球运动员的身体变成一个篮球运动员的身体，而这更多地集中在他的肩膀和胸部。
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另外在晚上7点到10点还要与其他职业球员进行比赛：
为了取得更大的进步，乔丹在每天拍摄结束后，开始邀请其他球星到华纳兄弟球场进行临时比赛。像雷吉·米勒、帕特里克·尤因和丹尼斯·罗德曼这样的球员在乔丹穹顶里进行训练。
很多球星都惊讶，乔丹这样一天下来，还可以这么拼命训练。
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其实因为在1995年季后赛公牛队输给奥兰多魔术队之后，乔丹的“复仇之火”已经燃起。
这个过程在某种程度上，也与电影中的一些情节有很多类似之处，电影中他帮助他的一些朋友从外星人那里找回他们的篮球天赋，而这个夏天，他用自己真实的努力找回了乔丹作为篮球“飞人”应有的天赋。
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《最后之舞》是很多篮球迷的回忆，但这段情节也让我们所有健身迷也有所感触。

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无论像乔丹这样的职业运动员，还是普通健身爱好者来说，如果你有明确的健身目标，那自律和坚持都是必须的。
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同时《最后之舞》也讲述了，职业棒球运动员和篮球运动员，对于训练重点和体型都有着不同的要求，所以对于普通的健身者也是同样，目标不同，你是追求力量（力量举），追求综合体能（Corssfit），追求体型（健美），还是想要瘦身减脂，都有不同的训练方法和营养要求。
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所以有针对性的科学锻炼和自律生活才是真正你实现目标的最佳选择。