「心阳」【传统养生】夏季养生学会清心阳气|心阳|心火

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【「心阳」【传统养生】夏季养生学会清心】夏季既要养心，更要清心。清心是养心的第一要诀。心为火脏，主血脉，以阳气为用，烛照万物，凡脾胃之腐熟运化，肾阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调节等均需心阳的作用。心阳为阳气之源，心的阳气能推动血液循环，使之生机不息。
但是，或因事繁劳心，或因思虑用脑，辄会造成心火亢盛，初则心烦心悸，口舌生疮，小便短赤，久则心阴不足，最后心阳亦亏，病入膏肓。所以，清心火尤为重要，避免心火亢盛， “玉石俱焚” 。

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清心之法莫过于少事，所谓“福莫福于少事，祸莫祸于多心” 。佛学讲戒、定、慧三个修心层次：首先持戒以除外扰，其后人心就会得到平静，进而会产生智慧。嵇康在《养生论》主张：“知名位之伤德，故忽而不营……识厚味之害性，故弃而弗顾……旷然无忧患，寂然无思虑。”
清心之味首推“苦” ，苦瓜是清心的食疗佳品。根据同气相求的原理，许多植物的“心”也有清心作用，如莲子心、连翘心、连心麦冬、灯心草等。
再者，利小便也是清心之法，可以饮香茗，吃西瓜，但也需有节制。#阳气#夏季#养生收藏
清心之味首推“苦” ，苦瓜是清心的食疗佳品。根据同气相求的原理，许多植物的“心”也有清心作用，如莲子心、连翘心、连心麦冬、灯心草等。
再者，利小便也是清心之法，可以饮香茗，吃西瓜，但也需有节制。

「心阳」【传统养生】夏季养生 学会清心

「心阳」【传统养生】夏季养生学会清心