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很多人一说起蒋欣 ， 就会想到《甄嬛传》里的华妃娘娘 ， 因为一句“贱人就是矫情”被大家记住了 。 可能大家对蒋欣的一些观点都是负面颇多的 ， 由于她的情商低 ， 导致和娱乐圈里的很多人关系都不好 。 她除了情商低一点 ， 说话直一点 ， 也没什么呀！她也只不过是按照自己的想法活着 ， 不被利益和一些所谓的潜规则而倾倒 ， 活出真的自我而已 。
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蒋欣一直秉着"踏踏实实做人 ， 认认真真演戏"的信条 。 她低调做慈善 ， 对待粉丝温暖贴心 ， 认真回复粉丝的留言 ， 也会叮嘱粉丝不要接机 ， 接机来的粉丝也要操心他们是不是安全到家 ， 她就是一个这样温暖的偶像 。
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蒋欣出生于新疆乌鲁木齐 ， 成长于郑州 。 七岁进入河南郑州电视台少儿艺术团 ， 八岁进入河南电视台少儿艺术团 ， 九岁开始参加影视剧拍摄 ， 其主演的电视剧《坠子皇后》在全国播出后反响强烈 ， 被誉为“河南童星” 。 凭借《花千骨》和《欢乐颂》获得第十一届全国电视制片业十佳电视剧演员奖 ， 入行20几年来留下了无数脍炙人口的作品 ， 堪称演艺界的劳模 。
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一个演员的成功离不开努力、专业和敬业 ， 蒋欣就是一个非常敬业的演员 。 众所周知 ， 蒋欣和其他女明星相比 ， 天生骨架偏大 ， 视觉上也更壮 。 为了展示出新戏《向阳而生》中青年漫画家熊顿在遭遇情感与职场双重挫折时 ， 不畏困难 ， 逆境而上的精神 ， 还专门减肥！之前蒋欣的体重达到了130 ， 但是经过不懈的努力 ， 一下子瘦了30斤 ， 剧中形象也堪称完美！
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明星不同于普通人 ， 形象和体重也是她们事业的一部分 。 这些年的蒋欣从早期《甄嬛传》中的华妃娘娘开始 ， 到之后《欢乐颂》中出演的樊胜美 ， 一直都备受关注 ， 但同时与演艺事业一起被人讨论最多的还有她的身材 ， 近些年来蒋欣的微胖的身材时常被网友"调侃" 。
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网友吐槽太多 ， 演艺事业也受了影响 ， 在节目中她也直面事实：自己"块儿太大" ， "想演菜市场阿姨都很难 。 "后来作为吃货的她渐渐放弃了自己最爱的美食 ， 开始"吃草" ， 还在微博里配上了一句让人思考的话："节制就是学会满足"
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其实还有点怀念之前那个胖胖的蒋欣 ， 但由于职业原因 ， 明星总是要承担着比普通人多很多的形象压力 ， 对于身材的控制付出的也要严格得多 。 毕竟 ， 辉煌都是用汗水和努力换回来的 。 减肥 ， 究竟怎样才能够瘦下来？
夏天到了 ， 露肉肉的季节开始啦！！
一身赘肉的你该怎么办呢？
简单：减肥？管住嘴！！
减肥 ， 很多人都流传着这样一句话—管住嘴 ， 迈开腿！这句话说起来简单 ， 但是做起来真的很难 ， 光是控制吃饭就已经很难了 。
【鲜闻联播蒋欣瘦成气质女神，拍戏认真敬业活出自我，大方分享减肥方法】
其实 ， 之所以很难管住嘴 ， 除了和毅力相关 ， 更多的还是逃不过我们的身体本能 。
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人在饥饿的时候 ， 会刺激大脑的下丘脑 ， 这个位置收到饥饿信号以后 ， 就会不断的要求我们的身体去补充食物 。 而常常 ， 毅力根本战胜不了本能 。
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这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹 ， 所以真正管住嘴不是简单的节食少吃 ， 一不小心可能会损害身体 ， 而是使用正确的减肥方法！！！
其实 ， 小编我也有过减肥的经历 ， 我最胖的时候都超过了145斤 ， 属于那种全身上下没有一处不胖的 ， 走哪都有超高的“回头率”！
当初为了能够瘦下来 ， 试过：
节食减肥、
运动减肥、
减肥食谱、针灸、拔罐、
甚至于连减肥药都有试过 ， 但是无论怎么努力 ， 一身的赘肉始终是不离不弃 。
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好在从未放弃 ， 也不敢放弃 ， 毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤 ， 都说减肥是最好的整容 ， 对于这点我是坚信不疑 ， 因为我自己经历过 ， 深有体会 。
此时我才意识到 ，
什么是：方法不对 ， 努力白费！
并且 ， 好的减肥方法 ，
是不分体质、年龄以及性别的 ， 只要能够坚持 ， 无论是谁都可以瘦下来 。
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自从我瘦下来以后 ， 身边很多人都会惊讶于我的变化 ， 我没有健身 ， 也没有过度节食 ， 有的只是简单调整下饮食 ， 不用挨饿 ， 不用遭罪 ， 就这么在不经意间瘦了下来 。
或许 ， 当初连我自己都觉得有点不可思议 ， 因为在很多人眼中 ， 减肥本就应该是个很难的事情！其实 ， 减肥一样是有捷径的 ， 而且要想真正瘦下来 ， 前提是必须得找对方法才行 ， 而我就是这样的！
来源：(鲜闻联播)
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