【猎奇特醒来忘记做了什么梦？今天告诉你记住它的方法】

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你还记得睡觉过程中做了哪些梦吗？人会做梦，但每当醒来时似乎也忘得差不多了？究竟为什么会这样？
即使人们已经睡着，大脑仍会整理和储存白天的记忆，梦即为大脑在睡眠期间储存记忆时所留下来的活动痕迹，而且“在这2个时间点”梦最容易被记住。
很多人的梦睡醒后就忘了，而在聊梦以前，他先分析睡眠与记忆间的关系，有科学家发现，睡眠有周期性的规律变化，一般可分为“快速动眼睡眠”及“非快速动眼睡眠”两阶段，其为一循环约90分钟，而睡眠就在此循环4～5次当中度过。
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一般而言“梦”就是我们的大脑在我们睡眠时期帮我们储存记忆的时候，所留下来的活动痕迹。
在什么阶段醒来最容易记住刚做的梦呢？科学家指出，在“快动动眼期”醒来特别容易记住，因为此时大脑非常活跃，且活跃程度相当于白天，另一时间则是“大脑刚要开工”时也容易记住梦的内容。
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但若你在非快速动眼期醒来，梦境自然容易忘记。
很多人不甘心刚做了一个很棒的梦却秒忘，究竟怎么做能加强对梦的记忆力呢？
那就是“写梦志” ，在刚醒来时，趁着对梦境还有点记忆时，赶紧将内容写在笔记本上，经过长时间的训练，能够帮助大脑加强对梦的记忆。
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来源：(猎奇特)

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傻大方

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