傻大方


首页 > 人文 >

[提高]居家健身时，克服几个常见烦恼，有效提高健身效果！( 二 )

时间：2020-05-16 22:47      


按关键词阅读：


5. 没有养成一个习惯
[提高]居家健身时，克服几个常见烦恼，有效提高健身效果！
文章图片

也许对于我们来说，去健身房健身有一种仪式感，对比于居家训练，没有健身房的氛围，也没有健身小伙伴的陪伴。
但是，我们也要让我们的居家训练成为一种习惯，我们可以用一个固定的时间，然后设置手机提醒我们自己，我们也可以跟自己身边健身的小伙伴聊天，问问他们今天练了什么，自己没空去健身房，那么就在家练，不要落下进度。
[提高]居家健身时，克服几个常见烦恼，有效提高健身效果！
文章图片

以上的几个烦恼，大家在进行居家训练的时候可能会遇到，在遇到问题之后，我们需要努力地去解决问题，才能更高效的提高训练效果。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路！


稿源：(趣事箩筐)

【】网址：/a/2020/0516/ahnews39563.html

标题：[提高]居家健身时，克服几个常见烦恼，有效提高健身效果！( 二 )


上一篇：长胖@4种高热量的零食，或许你每天吃，却不吃正餐，白饿肚子又长胖

下一篇：恢复@民航单日飞行班次破万 恢复至疫情前的约60%


人文

北京晚报：生鲜，拼的是新鲜不是光线

阅读(24)

让生鲜“借光”售卖，其实由来已久，早在1984年，本报就曾经报道过利用灯光把肥肉馅儿“变”瘦肉馅儿的事，现在不过是钨丝灯换成LED灯，视觉原理、商业动机都没有变。应该变的是...