【特简单】原创 被称为“抗癌大王”,做成早餐饼小零食,好吃还排毒,做法特简单
文章图片
文章图片
被称为“抗癌大王” , 做早餐饼小零食 , 好吃还排毒 , 人人都需要
【【特简单】原创 被称为“抗癌大王”,做成早餐饼小零食,好吃还排毒,做法特简单】今天用紫薯做了一个非常好吃的小甜饼 , 做早餐吃 , 当零食吃 , 家人都爱吃 , 多做些健康的食品给家人 , 让家人健健康康!紫薯具有普通红薯的营养成分外 , 还富含硒元素、铁元素和花青素 , 花青素是天然强效自由基清除剂;硒被称为“抗癌大王” , 易被人体吸收 , 可留在血清中 , 修补心肌 , 增强机体免疫力 , 清除体内自由基 , 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 , 预防胃癌、肝癌等癌病的发生 。
文章图片
文章图片
紫薯营养丰富具特殊保健功能 , 紫薯富含纤维素 , 促进肠胃蠕动 , 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 , 排出粪便中的有毒物质和致癌物质, 保持大便畅通 , 改善消化道环境 , 防止胃肠道疾病的发生 。
【紫薯花生小饼】
1、紫薯切成小块上锅蒸8分钟 , 蒸熟端出锅 。
文章图片
文章图片
2、把蒸熟的紫薯用勺子压碎 。
文章图片
文章图片
3、花生米炒熟用擀面杖压成小颗粒 。
文章图片
文章图片
4、把压碎的花生米倒进紫薯泥里 , 和匀 , 用手捏成一个个小饼子 , 就可以吃了 , 是不是特简单 。紫薯本身是甜的 , 就不放糖了 , 喜欢吃更甜些的 , 可以再放一点糖 。
文章图片
文章图片
5、吃起来紫薯的面甜 , 花生的香脆融合在一起 , 超好吃 , 喜欢的朋友可以尝试一下
- 鸽子中医|身体发出6大信号肝脏不好了!中医1招超简单保肝护脾
- 男士穿衣搭配杂志|原创 杨洋帅气造型,轻松驾驭个性风格,时尚表现力很出众
- 桃红梨白|原创 这血红血红的背景,这略带灵异的眼神,AB拍啥灵异大片呢?
- 章子怡|原创 章子怡真有“国际范”,穿纯黑色亮片连体裤漂亮大方,魅力十足
- 四季如春|原创 没有物质基础的爱情,终究能走多远?
- 周樵夫|原创 一个人追求简单了,也就变得“高级”了
- 胖二大叔|原创 真正纯洁的男女关系,不会共享这些东西
- 现代|“薄利多销”?现代ix35还值不值得购买?
- 医学原创故事会|男人喝酒时,身体出现两红两大,很遗憾,你的肝脏可能已经硬化
- 雷雷小厨|原创 33岁袁姗姗保持马甲线5年,逆袭成女神,饮食遵循2原则,你也能行