『』47岁大娘失眠20年,医生:原因只有2点却不自知,常吃1物就自好
47岁的老大娘李晶是山东某农村的务农妇女 , 近日 , 老大娘的失眠20多年的事 , 在村里传播开来 , 引起了社会各界的关注 。老大娘为何失眠20年没有治愈呢?经过专家分析 , 老大娘失眠的 原因只有两个:1 , 饮食不节 , 2 , 情志所伤 。
其实很多失眠的人群 , 包括李大娘 , 失眠的原因大都是因为这两个 。
【『』47岁大娘失眠20年,医生:原因只有2点却不自知,常吃1物就自好】
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饮食不节为什么会造成失眠呢?众所周知 , 我们平时吃的食物 , 跟我们的生命活动有着重要的关系 ,
饮食(饮酒)过度 ,胃气失和,则寝卧不安。胃强多 食,脾弱不能运化, 停滞胃家 , 成饮成痰 ,中脘之气, 窒 塞不舒,阳明之脉,逆而不下, 而不得卧作矣 。“脉滑数 有力不得卧者, 中有宿滞痰火 , 此为胃不和则卧不安 也”。劳逸失宜, 或因思虑伤及心脾, 心血暗耗,神游 于外, 或因房劳过度 , 损伤肾精 ,阴亏血弱 ,心神不养, 均可导致失眠 。
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情志所伤为什么会造成失眠呢?其实 , 情绪也是会引起疾病的 。
各种疾病都可感受六淫之邪而发生, 失眠亦不例外。外邪侵袭 ,或 客于脏腑 ,或侵袭经络,脏腑功能紊乱, 使经络阻滞 ,则 引发失眠。风为百病之长 ,善行而数变 ,易与其他病邪 相和而成风寒、风热之邪而伤人,是其他外邪致病的先 导 。热邪致本病的论述较多 , 热邪扰心 ,心神不安, 则发本病。暑气通心, 易伤心气, 致心气不足 , 心神失养也易发病 。
如何改善失眠呢?其实 , 你做好这些事就够了:
1 , 补充芝宁多糖化合物改善失眠
芝宁多糖化合物提取于老山林的紫芝中 , 能够对身体的心肝脾胃肾等器官进行调节 , 也就是从源头改变了饮食不节的习惯 。此外芝宁多糖化合物具有修复细胞 , 代谢细胞的作用 , 因此 , 芝宁多糖对于修复睡眠细胞 , 代谢睡眠细胞具有很好的作用 。因为 , 芝宁多糖属于纯植物提取的多糖 , 因此 , 对身体也不存在副作用 。
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2 , 想要睡眠好就要先养心
养心的环节就是做到了情志所伤的杜绝 , 每天按摩太阳穴 , 百会穴数次 , 用保健木梳梳理头发5分钟 , 然后坚持心情舒畅 , 避免烦恼 , 消除思想顾虑 。
3 , 饮食疗法
先取大枣 , 小麦水煎至去渣汁 , 放入冰糖烊化顿服 , 每晚一次 。
药用粥疗法先取上大米粥 , 加入大枣 , 煮熟时加元肉 , 煮至粥煮熟时 , 加入冰糖 , 再煮沸一两次 , 每日服1剂 。
4 , 足部疗法
取朱砂 , 加入适量的浆糊 , 充分混合 , 放在伤湿止痛膏上 , 涂在涌泉穴上 , 每晚固定一次 。
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