一更育儿孩子挑食该怨谁？面对这样挑食的宝宝，家长该怎么办？

宝宝不爱吃饭，爱挑食，蔬菜、水果，只要是他不喜欢的食物，一口都不吃。
眼看着别人家的孩子白白胖胖，个子也越长越高。可是自己家的娃，又瘦又矮，家有爱挑食的娃，可愁坏了宝妈。面对不吃饭的宝宝，妈妈该怎么办
萌萌就是这样一个不爱吃饭的宝宝。每到吃饭时间，就是萌萌妈最发愁的时候。

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孩子不吃饭，全家人轮番上阵，在一番诱哄无果后，就开始威胁吓唬，最后好好的一顿饭，搞得和世界大战似的。
而且由于挑食严重，萌萌还经常便秘。眼看着小区里同龄的孩子，长得都比萌萌高了，萌萌妈妈因为这事儿晚上都开始失眠了。宝宝不爱吃饭，找找以下原因
1.是否缺锌
孩子不吃饭，家长总是从孩子主观上找原因，其实有时候不爱吃饭这件事儿，真不赖孩子。

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孩子缺锌，脾胃虚弱，这些都可能是孩子出现厌食，挑食，食欲不振的原因。
一旦孩子缺锌身高的生长也会出现影响，所以最好带着孩子，到医院做微量元素检查。
2.控制零食
孩子不吃饭到底是厌食，还是不饿。这可能是很多妈妈的疑惑。要知道这点先看看孩子有没有在饭前吃零食的习惯。
先吃了零食再吃饭，食欲自然就不好了。想让孩子好好吃饭尤其要戒掉饭前零食。

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3.增加运动量
吃饭这件事儿本身就是人的本能，妈妈们应该放下焦虑。有时孩子吃的少，不想吃饭，可能就是因为不饿。
适当增加孩子的运动量，带孩子到户外或者小区里，骑车，拍球，跑步，增加孩子的体育运动量。
活动量大了，消耗了能量，孩子自然就会饿。同时体育运动也有助于孩子长个。
4.在食谱上下功夫
孩子不爱吃饭，爱挑食，父母应该先从自身找原因。妈妈们有没有因为胡萝卜营养价值高，就会在每顿饭中都用胡萝卜烹饪？

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孩子不爱吃哪种食物，你就越想让他吃。父母本身有没有挑食的习惯？想改变孩子厌食、挑食的习惯，想看看自身有没有以上问题。
孩子不爱吃的食物，首先做到不强迫孩子吃。可以转变烹饪方式，让胡萝卜成为其他菜肴的配菜，或者切成好看的形状吸引孩子。
每顿饭变换不同的菜谱，不要一道菜吃一个星期。同时先改变自己挑食的习惯，再要求孩子。戒掉坏习惯，养成好习惯
1.边看动画片边吃饭
有研究表明，孩子从小一边看电视一边吃饭，上学后在课堂上注意力无法集中。因此改掉一边吃饭一边看电视或者动画片的习惯。
吃饭时间就集中注意力吃饭，在吃饭时还要干别的，不仅不利于肠胃消化，更会给孩子养成不能专心做一件事的习惯。

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2.追着喂饭
建议从宝宝开始吃辅食起，就为宝宝准备一张餐椅，只要是吃饭时间就让宝宝自己坐在餐椅上进食。
慢慢的宝宝就知道，只要吃饭就应该坐在餐椅上，而不是在沙发上或者玩具车上。只要妈妈们可以坚持做到这点，就不用满屋子追着宝宝喂饭。
3.养成温馨的用餐氛围
固定一日三餐的开饭时间，珍惜用餐的亲子时光。同样可以帮助宝宝爱上吃饭。分页标题
每到吃饭时间，全家人一起坐在餐桌旁用餐，让宝宝帮忙摆碗筷，或者参与烹饪。

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这样吃饭这件事，让宝宝有参与感和仪式感，不但可以养成好的用餐习惯，看到大家一起用餐也可以刺激宝宝的食欲。
4.自己的饭自己吃
让宝宝自己吃饭，有的妈妈担心宝宝吃不饱。而有的老人觉得宝宝自己吃饭，都会撒饭，既浪费又会把餐桌和衣服弄脏。
其实这些想法都是错误的。如果宝宝把饭撒了，不够吃，他还会和妈妈要。而且大人要接受孩子撒饭，把衣服弄脏的这个过程。
只要有耐心，坚持一段时间，宝宝就会学会自己吃饭。
【妈妈寄语】
养育宝宝的过程中，妈妈们也要不断地检视自己，学习成长，这样宝宝和妈妈，才能一起变得越来越好。
【今日话题】
【一更育儿孩子挑食该怨谁？面对这样挑食的宝宝，家长该怎么办？】宝宝不爱吃饭的原因，你认为有哪些呢？