根据很多数据显示 ， 我国胃病患者大多数都是出现胃胀、胃痛、消化不良及饭后拉肚子的现象 。 很多胃病患者在吃饭或吃冷的东西后都会出现拉肚子等现象 ， 这些现象频繁出现不但影响了他们的作息和工作 ， 还给身体带来很多伤害 。 有胃病的人要收藏这"2不做3做"方法来养胃护胃 ， 保持一个健康的身体去过好自己想要的生活 。


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养胃护胃不要做这2点：
1、不频繁喝浓茶
喝茶是我们中国的茶文化 ， 以茶会友等说法 ， 但是很多人喜欢饭后喝茶 ， 一但摄入量过多 ， 会影响胃部正常的消化和运作 ， 因为茶大多数是碱性的 ， 摄入浓茶后会冲淡胃部分泌出来的胃酸 ， 导致食物无法消化 ， 引起消化不良 ， 胃功能消化系统下降 。 而且浓茶中含有大量的茶多酚会导致人体胃粘膜缺血 ， 破坏胃黏膜 ， 引起胃部溃疡 。


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2、不频繁滥用药物
很多药物对胃部会有一种损伤和副作用 ， 所以药物要在医生的叮嘱下服用 ， 不要因为身体的小小原因就吃药 ， 对药物产生依赖性 。 因为很多药物会损伤人体胃粘膜 ， 常滥用药物可能会造成胃损伤 ， 引发胃病等现象 。


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养胃护胃三点不能少 ， 坚持做 ， 胃会感谢你
1、吃饭要吃七分饱
想拥有一个健康的胃 ， 日常生活中一定要养成良好的生活习惯 ， 不要暴饮暴食吃饭要吃七分饱 。 若吃得太饱会影响胃部蠕动力 ， 导致消化不良等现象 ， 吃得太少人容易饿 ， 导致胃酸过多；所以吃饭吃七分饱能够保护我们的胃部 。
【营养健康讲胃不好常拉肚子怎么办？医生："2不做3做"的养护胃法值得收藏】


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2、吃东西时要细嚼慢咽
胃部是用来消化和碾碎人体吸收的食物 ， 而在吃东西时细嚼慢咽可以把食物碾碎 ， 这些食物在胃部就可以更易被消化及吸收 ， 因此而减少胃部的负担 ， 降低人们患胃病的几率 。 且平时生活中要保持良好的生活作息 ， 按时吃饭 ， 少吃夜宵 。


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3、吃一些养胃食材
平时生活中可以多吃点养胃的食材 ， 比如西兰花、南瓜、山药 ， 有条件的还可以多吃一些浓度高 ， 能杀幽门螺杆菌和养胃的食材 ， 比如猴头菇丁香食用菌液 ， 它具有良好的养胃护胃的作用 ， 能促进胃黏膜修复 ， 助肠胃消化 ， 帮助胃不适胃病尽快好起来 。


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因此 ， 无论你还是你身边的人是否有胃病 ， 想养好胃的话 ， 一定收藏好"2不做3做" ， 保持乐观积极的心态去面对 ， 不必太担心 ， 在医生的指导下按量用药 ， 科学用药 ， 多吃养胃食物 ， 胃病一定会好的 。

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