健康女人想年轻漂亮，不妨多吃10种碱性食物，美容祛皱养颜不显老 |保健|饮食|

【女人想年轻漂亮，不妨多吃10种“碱性食物” ，美容祛皱养颜不显老】
对于很多女性来说，在平时都非常注重皮肤护理，但是随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会慢慢流失，而且也会出现长斑、长皱纹的情况，这也是很多女性所困扰的一件事，还有很多女性在平时会因此，使用一些护肤品，来进行保养，但是却没有明显的效果。其实，女人想要漂亮，常吃10种“碱性食物” ，不用化妆品依旧水灵， 40岁也不显老！俗话说的好，子宫好才会显得年轻。

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皂角米
珍贵的天然绿色滋补食物，更是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米是皂荚的果实，它富含胶原蛋白，美容养颜。而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的佳品。
斑马豆
推荐您食用斑马豆被人们称为豆中之王，是一种有着神奇功效的滋补食材，平时人们使用这种斑马都可以吸收丰富的高质量蛋白还能吸收多种氨基酸和矿物质，它能加快人体代谢，也能缓解人类体虚，经常食用能滋补强壮身体，也能让人们的身体素质明显提高。
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C ，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ，帮助活化细胞、美化肌肤。

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玉米笋
玉米笋的营养价值很高，因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素，玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸，可以补充人体需要的营养，增强抵抗力。玉米笋不但可以做菜，而且还能制作成罐头，深受人们的欢迎。经常食用玉米笋，可以健胃益脾，排毒消脂，有一个更健康的身体。
柠檬
柠檬的抗衰老效果非常好柠檬中含有大量的果酸成分，有软化角质的功效，可以让皮肤有新陈代谢的效果，对消化肠胃也不错，没事就喝点柠檬水对皮肤细腻更显年轻。
豆苗
豆苗中由于含有丰富的B族维生素，因此其可以作为润肤防晒的良好食材。一些民间女子不用什么化妆品，春末夏初时，太阳光很猛天气开始变热，肌肤油腻汗多，就会将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上，可以去掉肌肤表面的油脂，使肌肤变得光滑舒适。食用豆苗后能让晒黑的皮肤快速恢复，让皮肤表层的黑色素淡化，有养颜美容之功效，使皮肤细嫩白皙。

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干桂圆
干桂圆是可以滋阴补阳的，对于女人快要临近更年期，可以多吃一些温补的食材，干桂圆不管是煲汤还是用来泡水，都是一种很好的滋养的食物。对于女人来说，想要延缓自己的衰老，不妨是可以多吃一些干桂圆这个食材。
花生
花生是生活中常见的一种坚果，而且花生的营养价值也是非常的高，在花生中含有丰富的钙、锌、铁等营养物质，常吃一些花生，对身体的健康非常有好处，尤其是对一些过了50岁之后的女性来说，在平时常吃一些花生，可以促进体内细胞的再生，有利于身体的健康，而且在花生中还含有丰富的维生素e ，这种物质可以起到一定护肤美颜的效果，而且常吃一些花生，还可以促进体内胶原蛋白的形成，从而起到护肤美容的功效，所以对于一些女性来说，在平时常吃一些花生，有助于美容养颜保养，皮肤不显老。分页标题
紫薯
含有花青素，但基本上没有类胡萝卜素。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损害，能帮助预防心脑血管疾病，保护肝脏；含有丰富的维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用紫色具有减肥、美容养颜和健身防癌等多种功效。

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薏米
绝对是女人的贴心''闺蜜'' ，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
【健康女人想年轻漂亮，不妨多吃10种碱性食物，美容祛皱养颜不显老】四十岁是女性的一个尴尬的年龄，在这个年龄段的女性，是承接青年和老年的阶段，因此要特别的重视身体的调理和养护，才能够帮助我们延缓衰老，养护身体健康。大家平时不妨多吃以上的这些食物，能够帮助你改善肤质，让你比同龄人更显女性魅力，就算到了六十也不显老，不妨一试。