抑郁症在梦想照进现实前，别被抑郁击垮 |患者|高风险|青

_本文原题：在梦想照进现实前，别被抑郁击垮
当你回首往事，感叹年华老去，碌碌无为。
你有没有想过，是什么阻击了你的梦想？
让它随风逝去，成为记忆的一部分？
大多数人会说，是现实的骨感褪色了远方和诗
但其实，在现在这个快速变化机遇万千的时代
打败你的不是“遥远的”梦想，也不是“残酷的”现实
而是抑郁

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中国青少年研究中心协同中国科学院心理研究所调查研究发现：近三成青年人有抑郁风险，其中，年龄在31-35岁之间的在职青年群体抑郁风险最高。
经济压力、职业迷茫、住房问题是在职青年的三大压力源。
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青年抑郁现状调查
中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所，对青年进行了心理健康专题调查。调查结果显示，受访青年中近三成具有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。
同时数据显示，超过七成(70.5%)青年无抑郁倾向，有抑郁风险的比例为21.4% ，有抑郁高风险的比例为8.1% 。其中男性有抑郁高风险的比例为9.1% ，女性有抑郁高风险的比例为7.2% 。

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抑郁症是什么原因造成的？
特定脑区神经递质的改变：目前公认的发病机制为神经递质减少(比如大脑中特定脑区5-羟色胺又称血清素) ，这导致神经元间信息传递失灵，从而引起快乐感消失。
个人的性格因素：比如沉默寡言、不善人际交往、遇事消极等。
不良生活事件的刺激：也是诱发抑郁症的主要因素，比如亲人去世、罹患重病、遭遇重大挫折等。

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抑郁症在言语上有哪些表现
如果你留心观察，会发现自己身边的人经常会说这几句话，那么很有可能他们已经处在了抑郁症的边缘。
“没意思”
在抑郁症患者的眼中，这个世界似乎并没有多少能够吸引他们的注意力，由于他们看待世界是以极度悲观的角度，往往一些挫折会无限放大，一些好事则会被无限的缩小。这就导致在他们的世界中什么都好像无所谓。
“我真没用”
抑郁症患者除了对世界充满悲观以外，更自身也是极度的不自信。其实所有抑郁症的的起点就在患者本身。当一个人对于自身产生了错误的认知，就会导致他对自己能力的极力否认。

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再加上与当下社会流行世界观的完全冲突，最终导致他的整个世界观崩塌了，对自己进行了全盘的否认，继而陷入抑郁症中。
“都是我的错，连累了别人”
抑郁症患者还有一个重要的特点，那就是太过于自责。通常情况下这句话从一个人嘴里说出来的时候，表明这个人非常的有责任心。
但如果频繁的说，就意味着在每一件事情出现失败之后，总是将所有的责任揽到自己身上。
太过于自责是抑郁症的前兆，不断的自责，导致内心对自己的肯定不断降落，最终变成全面否认。

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综合来讲，抑郁症患者总共有三个特点：第一，对整个世界极度悲观。第二，对自身能力极度否认。第三，心灵变得极度敏感，还会伴随强烈的自责。
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抑郁患者只是心灵脆弱，而不是软弱分页标题
很多人对于抑郁症患者还有另外一种错误的认知，那就是抑郁症患者都非常的软弱。对待自己身边的抑郁症患者，要保持一颗平静的心，心理脆弱不代表一个人软弱，以正常的眼光去看待他。
在这个世界上，每个人都有各自的坎坷和艰辛，也许在阳光的表面下，有着一个紧咬牙关的灵魂。生活总是不能如我们所计划的那样顺利，我们也无法避免和控制发生在我们身上的一切。

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我们可以做出我们的反应和选择，尽可能地去改变，这本就是隐藏在我们身上的超能力。
如果你有抑郁情绪，请及时的寻求解决方法，不要自己扛。您感到痛苦，别孤军奋战。
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