李医生科普风湿“常吃生姜，不怕风霜”，适当吃生姜，可预防类风湿

人不可百日无姜，吃生姜对于类风湿患者而言，具有很好的预防、保健和养生功效。
俗话说：“常吃生姜，不怕风霜” 。中医认为，生姜具有解表散寒，温中止毒之功效，因此，对于类风湿患者来说，适当吃生姜可以起到缓解疼痛的作用。类风湿易复发，建议类风湿患者适当吃生姜，可预防缓解病情。

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生姜的作用
☆ 缓解压力 ☆
研究认为姜茶浓郁的香味对减轻人的压力、缓解紧张的情绪具有很大的帮助。

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☆ 消炎 ☆
姜自古就具有消炎的作用，对于类风湿性关节炎患者，生姜具有很高的食疗作用。

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☆ 缓解呼吸系统疾病 ☆
对于感冒引起的鼻塞，或者其他呼吸不畅等均有着很好的防治作用。

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☆ 降低心血管疾病发生率 ☆
姜含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素，可起到促进血液循环的作用，对预防减少心脑血管疾病具有很好的保健功效。
另外，生姜中还含有丰富的挥发油，对减少血清胆固醇的积累也有一定的养生保健功效。

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☆ 帮助消化 ☆
姜具有缓解恶心、反胃，促进食物吸收，帮助消化等作用，因此，对于食入过多引起的腹胀或者恶心、反胃等，均有着很好的辅助治疗作用。

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☆ 辅助治疗各种小疾病 ☆
如感冒头痛、口腔溃疡、牙周炎、偏头痛、腰肩疼痛等都可用生姜辅助治疗，另外，喝醉酒、面部有暗疮、头皮屑等也都可用生姜辅助治疗，达到防治的作用

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类风湿患者健康吃姜也有讲究
☆ 讲究1 ☆

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如果想暖胃的话，则空腹喝姜茶，如果想缓解感冒的话，要饭后食姜，令其微微发汗。
☆ 讲究2 ☆

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生姜虽好，但是并不是人人都适合。比如糖尿病、肾炎、肺结核、胃溃疡患者等阴虚火旺之人，最好不要长期食用生姜。
☆ 讲究3 ☆

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腐烂变质的生姜一定不能吃， “烂姜不烂味”的说法从健康的角度来说根本是不健康的，如果生姜发生腐烂的话则会产生很强的毒性物质，可引发食道癌、肝癌等癌症。
☆ 讲究4 ☆

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姜并不是越多越好，对于身体已经是燥热之人并不适合多食用生姜。比如说有咽痛、口干的情况就不要吃生姜了。另外“上火“之人，也要少吃生姜。
☆ 讲究5 ☆

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尽量连皮一起吃。
【李医生科普风湿“常吃生姜，不怕风霜”，适当吃生姜，可预防类风湿】必要的食补是非常重要的，类风湿患者秋冬季要特别注意多吃一些具有温中补气、驱寒、强身健体作用的食物，当患者出现不适的时候应该第一时间前往医院进行诊治!食补只是起了辅助作用，并不能治疗类风湿。