尿床孩子老尿床咋办？儿科专家揭秘这8点，帮孩子克服尿床习惯，家长快看看 |孩子|鼓励|引导|

审阅者:王天成(首都医科大学附属北京世纪坛医院)
孩子尿床，会影响父母的耐心，更会影响睡眠质量。如果孩子尿床，这里有一些参考性建议。
一、向医生了解尿床知识
如果儿科医生未向你询问孩子的尿床情况，你可以主动告诉医生。一些父母认为尿床不是医学问题，或者孩子不希望他们说出来。因此，并不是所有父母都会和医生讨论这个问题。
但是，如果你主动说出来，儿科医生会告诉你尿床现象非常常见，并会随着年龄的增长而减少。
根据美国儿科学会的调查表明， 5 岁孩子中有 20% 患有尿床症， 6 岁孩子中有 10% ，而 12 岁孩子中尿床症患者仅占 3% 。
尿床有遗传倾向，如果父母在儿童时期尿床，则孩子尿床的几率为 80% 。
儿科医生还会告诉你有很多解决尿床问题的方法：顺其自然、使用相关产品（比如防护性内衣或尿床报警器）、药物或其他治疗方法。

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二、了解导致尿床的原因
一些父母认为孩子尿床是因为懒惰，或是为了发泄不满。 “但是，事实并非如此” ，霍华德说。
一些孩子尿床是因为医学问题、创伤或压力。但是，很多时候尿床仅仅是因为成熟延迟。随着孩子逐渐成熟，大脑向膀胱发送的排尿信息会更加可靠。
“一旦了解孩子尿床是生理原因，不是父母的过错，也不是孩子的过错，大部分家长就会轻松很多” ，霍华德说。
“一旦了解了原因，就会变得更加有耐心和体谅孩子” ，一位叫简的妈妈说。简 45 岁，有 3 个孩子，最小的孩子比利现在 10 岁也会尿床。
她和丈夫自学了孩子尿床方面的知识。 “我们对于这方面的知识了解得越多，就越觉得尿床作为一种生理缺陷我们对此的无力” ，她说。 “因此，不要让孩子感到羞耻或丢脸。 ”
她的座右铭是“尿床治愈需要一段时间，但总是有办法的。 ”例如，可以使用尿床报警器，这种报警器配有一个水分检测传感器，在检测到孩子尿床时会启动报警器，提醒孩子起床。
在连续使用大概 6 个月后，比利不再尿床了。比利一年以后又复发时，父母再次使用了尿床报警器一周的时间，帮助比利克服了尿床问题。
三、不要施压，不要惩罚
“给孩子的压力越大，情况越糟糕” ，俄勒冈州波特兰儿科医生罗伯特（Robert Mendelson）说， “许多父母在早上发现孩子尿床后，都想把孩子惩罚一顿，其实，这是不对的。 ”
医学博士派克（Steven Parker）告诉患儿的父母，这就像夫妻之间的对话：我不喜欢你在睡觉时说梦话或打鼾。

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四、帮助和鼓励
尿床对孩子的影响非常大，尤其是在孩子有重要的活动（比如参加野营或在朋友家过夜）时。 “允许孩子表达感受” ，派克说。告诉孩子“尿床不是他的过错” ，让他安心。
“当有尿床儿童参加野营时，野营的顾问可以在小屋内告诉孩子们，通过抽签决定早晨谁第一个起床。他必须确保患尿床的孩子抽中签。如果孩子尿床，顾问就可以在早上帮助他。
有些孩子朋友家过夜和参加野营时，可以穿一次性内衣。只要孩子自己觉得没问题，那么这种做法是可行的，但是不要强迫孩子穿。
如果家中的其他孩子在夜间已经不再尿床，要严格的告知他们不允许嘲笑尿床的孩子。
有哪些好的方法能够让孩子和父母都可以感到轻松呢？
五、床上铺塑料薄膜
在整理床铺时，可以试一试“双重泡泡”法。这种方法就是首先铺一层塑料薄膜保护床垫，再铺床单和毯子，接着在毯子的上面再铺一层塑料薄膜，最后再铺上床单和毯子。分页标题
在孩子到一定年龄后，如果他尿床了，教他如何拿掉上面的塑料薄膜。这样就不需要在凌晨 2 点找干净的床单。
同时，要为孩子在床边准备好干净的睡衣，让他可以迅速地更换。对于年龄较小的孩子，父母也可以准备一次性内衣，他们就可以自己更换。

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六、父母分工合作
如果孩子需要父母帮助，夫妻可以进行分工。在比利夜间尿床需要帮助时，简的丈夫起床帮助处理，而简在其他时间提供帮助。
简说：“我丈夫在夜间起床后，能够很快再次入睡，而我不能” 。
七、让孩子自己动手
一些父母会让孩子到一定年龄时自己洗床单。 “让孩子学会承担” ，派克说。 “但是，孩子通常会认为这是一种惩罚：你尿湿的床单，你负责清洗。 ”当然，孩子的这种理解是错误的。
八、父母共同支持、引导孩子
“我起初认为，孩子感到失望是因为我让他感觉到失望了” ，来自加拿大的一位母亲埃莉诺说。埃莉诺 40 岁，有两个孩子，小儿子迈克现在 4 岁半，过去经常尿床。
埃莉诺和丈夫瑞一起尝试了很多积极的办法，包括：在迈克不尿床时，就对他奖励，比如彩色书。迈克在 4 岁时就不再尿床了。
埃莉诺不知道是奖励的原因，还是仅仅因为迈克长大了，所以不再尿床。迈克现在克服了尿床的习惯，埃莉诺感到非常高兴。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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