汤一茶夏季爱美这么吃!两汤一茶清凉滋补
_本文原题:夏季爱美这么吃!两汤一茶清凉滋补
中医认为 , 夏季五行属火 。 但是 , 暑气外逼 , 阴气内藏 , 女性的身体经常处于一种外阳内阴的不平衡状态之中 , 脾胃功能也因此衰减 。 所以这个时候的饮食要注意清淡 。 调整体内的阴阳平衡 , 容颜才能由内而外焕发出生机和光彩 。
下面给大家介绍两种家常靓汤和一种养颜花茶 , 清凉滋补 , 调理身体 。夏季清凉汤——绿豆银耳汤
功效:消暑解毒 , 益气补血
材料:绿豆60克 , 银耳15克 , 冰糖1大匙
做法:绿豆洗净泡水2一3小时 , 银耳泡水发开 , 去掉黄蒂 。 锅中置600毫升水 。 放入所有材料 , 用中火煮开后 , 改用小火继续煮30~40分加入冰糖即可 。
【汤一茶夏季爱美这么吃!两汤一茶清凉滋补】
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夏季滋补汤——胡萝卜炖牛肉
功效:活血明目、抗氧化防皱
材料:胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升 , 酒少许 , 盐适量
做法:将牛腱洗净 , 切成条块状备用;将胡萝卜洗净后切块备用 , 将牛腱氽烫后捞起备用 , 把水煮开后 , 放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片 , 一盅炖煮一个半小时 , 然后再加入调味料调味即可 。
注意:牛腱一定要选择新鲜的 , 煮出来的汤味道才会鲜甜 。 牛肉含丰富的脂肪、蛋白质、铁质 。 尤其是铁质对女性补血很有助益 , 而蛋白质则能增强人体的抵抗力 。
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夏季除烦润燥茶——金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用 。 可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等症 , 非常适合夏季饮用 。
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不过 , 金银花性寒 , 不适合长期饮用 , 特别是虚寒体质的女性就更要注意 。
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