『贺青涛中医师』胃不好，记住这几样帮助你养胃又杀幽门螺杆菌，胃病减轻了很多

胃痛是指以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛。其发病原因多是由于饮食不调，情志刺激，脾阳素虚，感受外寒，胃火和降所致。身体一旦出现胃疼的情况，身体就会很难受。
胃病的种类很多，包括各种急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的临床症状很多，形式多样，虽然同为胃病，但是每个人的症状都不相同。

本文插图
日常生活中引起胃痛的原因主要有以下几点：
1、生活压力大：工作生活压力，学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食：当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。
4、饮食无规律：饮食不能定时定量、暴饮暴食，这会加重胃部负担，造成胃痛。

本文插图
胃病的常见症状
1.疼痛：这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
2.气胀：这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
3.食胀：由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
4.舌淡无味：中医理论认为，脾开窍于口，如果脾胃受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
5.口苦：这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查为胆汁反流性胃炎。
6. 舌苔颜色：正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红光泽，有润泽，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黄，口有异味。
7.恶心呕吐：饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
胃病的原因很多比如；长期心理压力大，肝气不畅导致的，肝郁脾虚，长期熬夜伤血导致的，最主要的原因还是饮食不规律所造成的，大鱼大肉，生冷冰冻食物，男性无节制喝酒等。

本文插图
胃病饮食上要注意以下10条原则：
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

本文插图
如何治疗胃痛
1、胃痛的时候可以喝一杯酸奶，酸奶里面的很多有益菌不仅可以起到促进肠道消化还能起到帮助舒缓胃痛的作用。注意自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，不然很容易引起胃痛。分页标题
2、生姜不仅可以调味也可以起到治疗胃痛的作用。胃痛的时候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎后并且咽下可以起到治疗胃痛的作用。生姜还可以起到治疗恶心和消化不良的症状。
3、胃痛的时候要学会放松腹部，一些受凉引起的胃痛可以使用热水袋暖下胃部，揉捏关内和足三里穴道可以起到缓解疼痛的作用，疼痛剧烈难以忍受的时候要及时就医。
饮食注意：
蔬菜可以吃些:西兰花，蘑菇 :白萝卜(熟) ，韭菜，藕(熟) ，茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，香椿头，香菜，南瓜，笋，这些食物性温和可以多吃，但记住一定要做熟透，利于胃的吸收。
切忌不要吃辛辣刺激性食物，这都是伤害脾胃的，如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。
避免吃巧克力。发生胃痛时，要避免的食物就是巧克力。巧克力全是脂肪成分，而且它也含。
#健康科普排位赛#
【『贺青涛中医师』胃不好，记住这几样帮助你养胃又杀幽门螺杆菌，胃病减轻了很多】#把健康带回家#