与糖尿病同行：为什么糖尿病会出现营养不良？无外乎这3个因素

大家都知道，一旦确诊糖尿病必须控制每天总热量摄入。但没有做好饮食调理，易出现身体消瘦或营养不良，更不利于血糖控制。糖尿病患者必须改善饮食，做好自我管理，维持健康体重。
为什么糖尿病患者会出现营养不良？
1、患有消化道疾病
持续性处于高血糖状态，易出现肠道消化系统病变，其主要症状是胃肠道蠕动速度减慢或加快，导致营养素还没有经过人体吸收和利用，就直接通过粪便排出体外。
2、吸收能力差
糖尿病患者身体中胰岛素分泌明显不足，摄入食物后，体内多余糖分没有及时被处理，从而引起血糖升高。血糖浓度超过肾脏承受能力时，体内糖分会跟随尿液排出，同时体内的其他营养成分也会随着尿液流出。
3、没有合理控制饮食
糖尿病患者少吃或不吃确实能降低血糖，但长时间下去会让体质变差，引起营养不良，降低免疫力，导致胰岛功能低下，甚至会诱发急性或慢性并发症。

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【与糖尿病同行：为什么糖尿病会出现营养不良？无外乎这3个因素】
糖尿病患者如何改善饮食？
1、粗粮和细粮搭配着吃
过度控制主食会使得能量摄入不足而引起营养不良，降低免疫力，不能更好地抵抗感染。糖尿病患者每天的主食量控制在250~400克之间，大豆类和全谷物类需占到主食30% ，可用粗粮替代部分米面。

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2、有足够的蔬菜摄入
蔬菜除了含有维生素和胡萝卜素外，植物化学物和叶酸也非常丰富，能提高免疫力。特别是含有的膳食纤维，不仅能稳定血糖，而且可促进胃肠道蠕动，达到润肠通便和防便秘效果。每天至少保证有300~500克蔬菜摄入，深色蔬菜或绿叶蔬菜需占到一半以上。只要患者血糖控制良好，可以适当的吃低糖分水果来添加饮食多样化，优先选择草莓柚子、蓝莓或樱桃，可以安排在两餐之间，如上午10点或下午4点。

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3、补充富含优质蛋白质食物
糖尿病病人身体中糖异生作用增强，可消耗体内更多的蛋白质，易出现蛋白质营养不足。每天可以吃一个鸡蛋，一杯低脂牛奶，适量的鱼肉、鸡肉、豆类和坚果等来补充蛋白质，限制加工肉类和肥肉摄入。
温馨提示
糖尿病患者需注意每天饮食多样化，满足身体对营养需求。定期监测血糖，严格按照医生嘱咐使用降糖药物或注射胰岛素。尽量每6个月去医院复查一次，及时调整饮食营养治疗方案来提高生活质量，避免引起并发症。