[今日趣闻]她是张艺谋金陵十三钗形体导师，三天让倪妮脱胎换骨，她说：女人的高级感，都藏在这一点里

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真正的美人是什么样的？
明眸皓齿是为三等，语笑嫣然是为二等，气质美如兰，绝世而独立则为第一等。
一等美人只消往那一站，不需要说一句话，光靠举手投足，一颦一笑，就能吸引全场的注意力。

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▲电影《一步之遥》周韵的剧照
周韵，就是这样一个女人。
不管是参加什么活动，她都是昂首挺胸，体态优雅。
天鹅颈、一字肩，还有那漂亮的锁骨，处处透出高级感。
就算身旁全是型男美女，你还是忍不住目光只锁定她一个。

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▲右1 ，即是周韵
周韵的气质，是隔着人群也能一眼瞧出的。
有气质的女人，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但却有一种让人喜欢的能力。
就连岁月，也会对这种女人手软。只会让她们，越活越美，越活越有韵味。
三天帮倪妮改头换面
女人之美，仪态为先
气质是女人最公平的修炼
53岁的杨静怡，就是一个靠气质打败时间的女人。
她一年365天几乎每天都穿着旗袍，为了时刻让自己保持身姿挺拔，体态优雅。
但凡见过她的人，只会无视其年龄，向往其气质。

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好不容易找出她年轻时的照片，只会让人惊叹：
20岁、30岁、40岁、50岁，这个女人真的是一年比一年更有气质了。

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▲左上到右下：20、30、40、50岁的杨静怡
杨静怡说：一个女人的气质，不在胖瘦，不在时装，就在体态中。
体态，是在不整容不减肥的情况下，让你有气质最快的捷径。
因为，杨静怡就曾在三天内，单靠调整倪妮的体态，就让她整个人的气质脱胎换骨。
很多人说，张艺谋导演独具慧眼，一下子就挑中了最适合出演“玉墨”的倪妮，倪妮也将玉墨身上的妖娆妩媚、柔情侠骨演绎得淋漓尽致。
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其实当年，倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生，刚进《金陵十三钗》剧组时，除了对角色内心的细致揣摩，她的外在气质和形体仪态与玉墨完全不搭边。
电影马上就要开拍了，女主角却迟迟还没进入状态，这让导演张艺谋很是头疼。
“杨老师，三天后我想看到的是一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮！”

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为了短时间内提升倪妮的体态表现，并实现通过外在体态表达人物特质与性格，张艺谋找到了当时是上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家的杨静怡，让倪妮跟着杨老师学形体仪态。
这个看似不可能完成的任务，杨静怡却真的做到了。分页标题
三天后，当倪妮身着华丽的旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：
这根本就是玉墨本人！倪妮实现了从头到脚的蜕变，眉眼顾盼间、举手投足中，她将东方女性独特的魅力展现得淋漓尽致！
因为杨静怡老师出色的指导能力，初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化，也让玉墨这个角色，一出场就惊艳四方，深入人心。
后来的故事大家都知道了，倪妮凭借玉墨一角，成功跻身一线明星，成为娱乐圈知名花旦。
从此，撕掉了学生的标签，倪妮终于真正变成了气质女神。

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你的气质里
藏着读过的书走过的路
还藏着这一点
你可能会问，一个人的体态，真的会改变一个人的气质吗？
当然！
气质二字看似无形，实为有形。
不知道你有没有过这种感受：
有的人明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，总有种说不出的猥琐感；
体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子却把肉勒得一条一条的；
年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足；
……
体型不好看，更多的时候不是体重、体脂的问题，而是体态出了问题。
体态不好，气质全无，还会让你看上去比实际胖！
有的人体重100斤都不到，看上去却虎背熊腰，穿什么衣服都显得很臃肿。
主要原因是驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，怎么穿都土土的。

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▲仅仅是开肩，就像瘦了10斤
有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道这是因为长期不良体态导致了脊柱弯曲。
不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复你真实的身高呢？
这种情况下，买再高、再多的内增高和高跟鞋都没用啊。

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▲仅仅是挺胸，就像长高了3CM
不止普通人，就算是大明星们也受体态影响。
不信你仔细观察看看，有些明星虽然身材纤细，面容漂亮，还画着精致的妆容、穿着华丽的礼服。可一不注意，各种体态问题就出来了，让这些全部白搭，女神气质立刻烟消云散！
常见的体态问题，比如上半身的头颈前倾、含胸驼背，耸肩溜肩，脖子显短，还有下半身的盆骨前倾和后倾……

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基本只要跟这几个问题沾上边，整个人的外型和气质就会大打折扣。
最重要的是，长期存在体态问题，还会对脊柱、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。
一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛，都是不良体态引起的！

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杨静怡深知，良好的体态对女人实在太重要。
女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。
16年来，她一直专注于形体教学。为世界旅游小姐、博鳌会议、世博会、大运会等大型世界级、国家级活动做培训。

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▲杨静怡辅导上海世博会开闭幕式礼仪小姐
她的足迹，遍布清华、哈佛、斯坦福、奥克兰大学等世界名校。
她不仅帮名人明星提升气质，也帮助普通人。
她开设的女子仪态修炼班，多达100多期，帮助过上万名女性快速提升气质魅力。分页标题
虽然每节课价格动辄数千元，也都是场场爆满。
那些因她而改变的学生都说：静怡老师，您就是让我们马上变美的魔法师！
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▲杨静怡的学员们
女人想要有好气质
一定要逼自己做到这一点
在这个看脸的时代， “修炼体态=进行整容” 。
减肥3个月还不一定见效，但改变体态气质，却只要3天。
改善粗短脖，消除颈纹， 5天显高3CM；
调整肩颈线，让锁骨更明显，气质立现；
减掉背上的肥肉，打造背部优美线条，整个人显瘦10斤；
矫正盆骨位置，让小腹平坦，和小肚子说再见；
……
最重要的是，好的体态还能让你预防脖子刺痛、颈椎病等“现代病” ，让自己更健康。
真正的美人不单单指姣好的身段和无瑕的脸蛋，也包含一举一动间恰到好处的矜持、优雅和尊贵，她们举手投足之外都充满了东方式的妩媚与温婉，而这些都离不开对自己体态的修饰和重视。
30岁后，良好的体态，就是女人强大的武器和永不过时的时装。
很多学生都很羡慕杨静怡老师53岁了还能拥有这样年轻的体态，也很想改变自己，却不知如何下手，加上线下课程动辄数千的报名费用，都纷纷望而却步。
所以这一次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课，帮助更多想要提升气质魅力的女性改善体态。

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说到改善体型，可能很多人想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗？其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快！
因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员、礼仪小姐时，首选都是专业的形体教练。
这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味，比如：
● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿
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● 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感
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● 塑造腰部线条，让你成为“小腰精”
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告别含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾
——打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背
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精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的。
从现在开始跟着杨老师一起，让自己由内而外绽放迷人东方美！
14堂精致教学视频

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200000+人实践有效的
东方体态修炼课

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适宜人群
由于体态不良引起病痛苦恼的你
体型微胖肉嘟嘟，怎么穿都不好看的你
频频出席社交场合，想让自己脱颖而出的你
不满意现在的自己，想要展现独特魅力的你
渴望举止优雅，整体形象获得极大提升的你
想告别含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾的你
——想打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背
笔直修长的双腿，不盈一握的小蛮腰
驾驭衣橱所有衣服的你！
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肩、胸、腰、臀，行、走、站、立
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订阅须知：
■ 本课程为“视频”课程，共14期精致正课，由主讲人杨静怡老师亲述，全部课程已更新完毕。
■ 如何收听？搜索关注“识库”公众号，识库入口常设在菜单栏，订阅后点击课程“目录” ，选择具体章节即可播放。
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